Встреча посвящена исследованию расслабленности, напряжению/тонусу и границе между ними. Чтобы почувствовать баланс и заметить, где он находится, можно поиграть с ним в танце. Баланс нельзя почувствовать, если лежать, просто расслабившись. Но если уменьшить количество точек опоры, оторваться от земли, его можно ощутить.

Freedom Dance – это практика свободного движения или медитация в танце. Мы движемся под музыку и слова ведущей, направляющие внимание в тело. Активизация и успокоение движения происходят за счет смены ритмов. Практика позволяет:
* углубить контакт с телом
* сбросить напряжение и перегрузиться
* получить удовольствие от движения
* прийти в состояние покоя после активного движения

Здесь мы не учимся танцевать, мы вспоминаем свой танец.

В конце занятия можно оставить любую комфортную сумму в знак благодарности преподавателю.

Медитативные саундхилинг практики с Татьяной Лапотентовой – это бережное пространство, в котором мы направляем внимание внутрь, учимся отпускать напряжение и исследуем себя в космических звуках гонга, поющих чаш, музыки ветра.

Дни полнолуния считаются лучшим временем для медитаций. Полнолуние – это время, когда накопленные организмом силы начинают активно тратиться и в это время нерастраченная энергия делает нас неуправляемыми. Медитация позволяет сделать паузу и дает возможность побыть наедине с собой, сгармонизировать состояние, наполниться мягкой энергией спокойствия.

Класс «Полнолуние» и нумерологические рекомендации на 2025 в традиции Кундалини-йоги Бхаджана. Вас ждет новогодняя спешл-практика и небольшие подсказки, куда направлять внимание и энергию в новом году.

Полнолуние – это время, когда мы либо соединяемся со своей силой и создаём из этого состояния что-то ценное, либо поддаемся разрушению от того, что переполняющая энергия ни во что не реализуется. Чтобы поддержать себя в этот период, мы:

• сделаем небольшую разогревающую крийю для подготовки к медитации
• выполним 2 медитации: «преодоление бессилия» и «истинное Я»

В результате практики вас ждет ощущение перезагрузки всех внутренних систем, вдохновение и прилив жизненных сил.

Общая комбинированная последовательность Хатха-йоги, в которой мы пройдемся по основным направлениям подвижности, а акцентом станут балансовые позы.

Практика подойдет для тех, кто уже знаком с йогой: базовый и продвинутый уровень.

Специально для этой практики Катя подготовит особенный плейлист – чтобы поддержать новогодний вайб, потоковость, фокус внимания и немножечко полетать в Шавасане :)

Как находить в йоге вдохновение и не терять интерес к практике? Можно ли на этом пути встретить единомышленников?

В Yoga Place мы часто размышляем о том, как еще можно превратить йогу в образ жизни, как она может изменить мышление и отношение к разным вещам? Как сделать так, чтобы йога не ограничивалась практикой асан? И какая она, йога, за пределами коврика?

Мы думаем, что обсуждать эти темы и искать ответ интереснее вместе со своим учителем. Поэтому придумали формат встреч – Yoga Talk. Это не лекция, а душевная встреча с любимым преподавателем.

На встрече с Катей обсудим:
- путь к преподаванию
- сложности в личной практике
- что помогает не сбиваться с пути, где искать вдохновение и учителей

В конце занятия можно оставить любую комфортную сумму в знак благодарности преподавателю.

По традиции в преддверии Нового года Виктория проводит для нас 108 Сурья Намаскар, а результаты этой практики мы направляем на реализацию своих главных желаний в Новом году.

108 кругов Сурьи Намаскар — это эффективная и тонизирующая практика, во время которой вы научитесь синхронизировать дыхание и движение. Такое количество повторений поможет оценить свои возможности и проявить силу воли, поверить в свои силы и испытать энергетический подъём.

Своеобразное состояние медитации, которое вы почувствуете окунувшись в поток практики сможет заглушить привычные мысли и очистит не только тело, но и разум.

В завершении активной части практики пройдет Йога-нидра – расслабляющая практика. Во время нидры вы сможете восстановить силы, а также сформулировать Санкальпу – устойчивое намерение или желание, на реализацию которого направляется энергия практики.

Впустить в свою жизни немножко магии ♥︎ И для этого волшебный астролог Юлия подготовила для нас подробную сводку, каким будет 2025-ый год с точки зрения Западной астрологии.

Узнаем об общих тенденциях на ближайшие 20 лет и об особенностях на 2025-го года. Разберем кармическую задачу года Змеи, получим рекомендации для каждого знака зодиака – на что стоит обратить свое внимание в 2025-ом.

В конце встречи можно оставить любую комфортную сумму в знак благодарности преподавателю.

Kirtan Party – это традиционный, праздничный концерт с Андреем и любимыми музыкантами. Душевность и атмосфера вечера погружает в параллельные миры, где любовь проявляется в каждом звуке, вибрации, слове или эмоции.

Можно прийти, чтобы просто послушать и зарядиться чистой энергией, а можно подпевать вместе с нами. Тем более, ребята подбирают очень простые по произношению мантры. Никакой подготовки не требуется, только открытое сердце ♡

В конце встречи можно оставить любую комфортную сумму в знак благодарности преподавателю.