Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
ПРАНАЯМА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ АНАТОМИИ И ДРЕВНЕИНДИЙСКОЙ ФИЛОСОФИИ


Мария Гайдукевич и Ольга Чеботарева
6-27 ФЕВРАЛЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00 - 14:00
120 BYN
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
На авторском курсе Марии и Ольги мы детально рассмотрим Пранаяму с двух точек зрения: с физиологической (анатомия, биохимия и только научные факты) и йогической (упоминание в древних текстах, философия, энергетическое воздействие). В подробностях исследуем различные протоколы дыхания. В результате вы узнаете, почему простые и доступные техники пробуждают внутренние силы и навсегда меняют энергетический статус практикующего, способствуют оздоровлению и долголетию.

Курс рассчитан как на практикующих, желающих углубить свои знания, так и на преподавателей, стремящихся открыть что-то новое для личной практики.
Основные темы, которые мы затронем во время курса:
• Развитие и укрепление дыхательной системы.
• Освоение минимального набора асан для подготовки к пранаяме.
• Получение навыка применения замков (бандх) при практике асан и пранаям.
• Приведение сознания в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.
• Увеличение задержки дыхания в полтора-два раза.
• Получение сопроводительных методических материалов для применения в дальнейшем преподавании.
• Стабилизация психической активности.
• Практическое использование техник пранаямы в обычной жизни.
детальное расписание курса
воскресенье
12:00-13:30
воскресенье
12:00-13:30
6 февраля
* Теория пранаямы. Основные понятия, физиология дыхания, техника безопасности.

* Изучение и повтор основных пранаям. Демонстрация способов комбинации пранаям.

* Асаны, мудры и бандхи, существенные для пранаямы.

* Практическая часть.
воскресенье
12:00-13:30
воскресенье
12:00-13:30
13 февраля
* Задержки дыхания и их влияние на организм.

* Физиологические процессы в организме, происходящие при различных типах задержки дыхания. Физиологические аспекты гипер- и гиповентиляции.

* Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга. Понижение скорости сердцебиения.

* Гипокапния. Польза и вред. Гипервентиляционные техники пранаямы.

* Практическая часть.
воскресенье
12:00-13:30
воскресенье
12:00-13:30
20 февраля
* Практика: умеренная гипервентиляция, задержка дыхания, выход на условный максимум.

* Интервальная гипоксия, следствие и последствия. Вазоконстрикция, кровяной сдвиг, брадикардия, гормональный выброс. Физиологические особенности и следствия интенсивных практик.

* Практика пранаямы в состоянии комфорта и умеренного дискомфорта. Рост тренировочного уровня в максимально короткие сроки. Таблица СО2 и максимальные задержки.

* Практическая часть.
воскресенье
12:00-13:30
воскресенье
12:00-13:30
27 февраля
* Энергетические аспекты практики пранаямы, пранаяма как ступень медитации.

* Методические шаблоны освоения конкретных техник и составление последовательностей пранаям с постепенным усложнением практики.

* Разработка типовых тренировочных последовательностей для личного использования и преподавания.

* Практическая часть.
ПРЕПОДАВАТЕЛи курса:
МАРИЯ ГАЙДУКЕВИЧ
Является сертифицированным преподавателем Американского Йога Альянса (RYT 200), включена в международный реестр с 2015.

Закончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры. Посещет разнообразные семинары (Агапкин, Константинов, Журавлев, Фролов), конференции, посещала классы йоги в Индии.

Прошла ретрит по углублению пранаямы, личной садханы под руководством И. Баранова

Прошла курс Игоря Пантюшева по повышению квалификации преподавателей.

Постоянно практикует и посещает уроки ведущих преподаватель Беларуси. Училась у Светланы Губаревой, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой.

13 лет назад повредила позвоночник и когда традиционные методы не помогли, стала искать другие способы излечения, путь привел к йоге, дальше – больше. Постепенно появилась потребность в получении теоретических знаний, стало невозможным обходиться без ежедневной практики йоги.
ОЛЬГА ЧЕБОТАРЕВА
Сертифицированный инструктор по йоге и здоровому питанию.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108.

Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина.

Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.

Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.

Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
ЗАПИСАТЬСЯ НА курс
Обратите внимание, что курс оплачивается отдельно и не предполагает посещение по абонементу
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участие в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.

СТОИМОСТЬ КУРСА
120 byn