Эффективная практика для развития активной и здоровой гибкости, силового аспекта и выносливости, а также общего физического и ментального укрепления. Каждое занятие включает в себя комплексную проработку всего тела, задействуя в работу основные группы мышц, прорабатывая суставы и укрепляя связки.

Помимо телесной практики, вы будете активно работать с разумом - через концентрацию, внимание и координацию, учиться расслаблять и отпускать тело, избавляться от лишнего внутреннего и внешнего напряжения.

Вначале занятия будем выполнять комплекс Пранаямы (дыхательной гимнастики) и Сукшма-вьяямы (терапевтическая суставная разминка). В основном блоке - практика асан, соединенная динамичными связками-переходами, с фиксациями в акцентных точках для более глубокой проработки.

Алина творчески подходит к составлению потока практики, добавляет в занятия разнообразные связки и всегда находит подход в объяснении важных в йоге мелочей. Каждое занятие завершается глубокой релаксирующей Шавасаной, позволяющей закрепить эффект практики и побыть наедине с собой.

На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)