Мы используем файлы сookie для улучшения взаимодействия с вами.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
НОВАЯ ГРУППА
АСАНЫ И ПРАНАЯМА

Преподаватель - Наталья Абакумова
Новая группа с Натальей - это активная пробуждающая практика, заряжающая энергией и повышающая продуктивность на целый день. Занятие состоит из нескольких акцентных элементов:

* 30 минут занятия - дыхательная разминка и гимнастика. Капалабхати, бхастрика, полное йоговское дыхание, висцеральный самомассаж - уддияна бандха крийя и т.д. Будем постепенно осваивать базовые пранаямы и добавлять к ним задержки дыхания
* динамическая медитация "Сурья Намаскар" для хорошего разогрева и последующей практики асан базового уровня

Утро - самое ресурсное, созидательное и вдохновляющее время. Благодаря регулярной практике асан и дыхательной гимнастики мы можем научиться управлять своим состоянием: утреннюю сонливость и тяжесть ума трансформируем в состояние ясности, расширенного восприятия и сонастройки с настоящим моментом. Дыхательные техники - это мощный биохакинг, доступный каждому из нас для сохранения здоровья, молодости, укрепления иммунитета, поддержания гормонального баланса и стрессоустойчивости.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
НАТАЛЬЯ
АБАКУМОВА
Изучала различные направления: йогу Айенгара, хатха-йогу, кундалини, аштангу, йога-нидру. Обучалась у Александра Лебедева (Украина), Игоря Пантюшева (Россия), Ильи Журавлева (Россия), Ромы Рокотела (Украина), Бикаша Нахар (Индия), Николая Дайнеко (Беларусь), Глеба Мазаева (Россия), Александра Новикова (Беларусь).

В тактике преподавания в приоритете деликатный вход в
практику асан, посильные нагрузки, комплексы суставной гимнастики, элементы техники цигун, индивидуальный подход, рекомендации по улучшению здоровья.

Обычное занятие включает в себя комплекс динамических и статических асан, пранаяму, релаксацию и медитацию с акцентом на максимальную пользу для здоровья занимающихся.
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)