Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
CЕМИНАР
ДЫХАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ.
СТРЕСС. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
СТРЕСС. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Преподаватель – Надежда Могилевчик
ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00-14:00
12:00-14:00
3 МАРТА
55* | 65 BYN
*для обладателей действующих абонементов Yoga Place
*для обладателей действующих абонементов Yoga Place
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
Специально для проекта Yoga School Надежда Могилевчик проведет цикл лекций об анатомии и практике йогатерапии.
Обладая базовыми знаниями о своем теле, о его возможностях и потребностях, человек во многом может сам себе помочь – главное осознанно подходить к своему здоровью и уделять должное внимание своему телу.
Обладая базовыми знаниями о своем теле, о его возможностях и потребностях, человек во многом может сам себе помочь – главное осознанно подходить к своему здоровью и уделять должное внимание своему телу.
“
Дыхание – самая важная, первостепенная человеческая потребность и оно оказывает системное регулирующее действие на весь организм. Рисунок дыхания определяет очень многое, поэтому важно обращать внимание на то, каким именно образом работает наша дыхательная система. Она всегда очень чутко отражает наше психоэмоциональное состояние и уровень физической нагрузки. Находясь на стыке психического и физического, дыхание является ключом к внутреннему миру человека.
Неспроста дыхание поддается волевому контролю – его можно тренировать и через него можно влиять на другие функции тела: работу сердечно-сосудистой системы, пищеварение, функциональные возможности мозга, терморегуляции организма и т.д. Но у человека, ведущего малоподвижный образ жизни и обладающего различными нарушениями осанки, не получится без должной подготовки просто начать «правильно» дышать. Наоборот, такое вмешательство в работу дыхательного центра может привести к полной разрегуляции всего организма.
Алгоритм работы с дыханием должен в себя включать:
- улучшение подвижности суставного аппарата грудной клетки
- улучшение состояния дыхательной мускулатуры
- увеличение жизненной емкости легких
- активизация кровообращения
Ребра, грудина, позвоночник и сложная система их сочленений – это тот отправной пункт, без проработки которого дальнейшее движение в дыхательных практиках вряд ли будет продуктивным.
- Надежда Могилевчик
Неспроста дыхание поддается волевому контролю – его можно тренировать и через него можно влиять на другие функции тела: работу сердечно-сосудистой системы, пищеварение, функциональные возможности мозга, терморегуляции организма и т.д. Но у человека, ведущего малоподвижный образ жизни и обладающего различными нарушениями осанки, не получится без должной подготовки просто начать «правильно» дышать. Наоборот, такое вмешательство в работу дыхательного центра может привести к полной разрегуляции всего организма.
Алгоритм работы с дыханием должен в себя включать:
- улучшение подвижности суставного аппарата грудной клетки
- улучшение состояния дыхательной мускулатуры
- увеличение жизненной емкости легких
- активизация кровообращения
Ребра, грудина, позвоночник и сложная система их сочленений – это тот отправной пункт, без проработки которого дальнейшее движение в дыхательных практиках вряд ли будет продуктивным.
- Надежда Могилевчик
НА СЕМИНАРЕ мЫ разберем
Что такое физиологически правильное дыхание (или «полное дыхание йогов»)
С чего начинать введение различных дыхательных йоговских техник
Как подготовить свой дыхательный аппарат к повышенным физическим нагрузкам
Из-за чего нарушаются процессы дыхания и к чему это приводит (панические атаки, парадоксальное дыхание, гипервентиляция)
практическая часть
・ В завершении семинара состоится небольшая практическая часть (15-20 минут) – упражнения на увеличение подвижности суставов грудной клетки и включение неработающих дыхательных мышц, разбор различных дыхательных техник в йоге, на что они направлены и для чего их практикуют.
・ Ответы на вопросы.
・ Ответы на вопросы.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
НАДЕЖДА МОГИЛЕВЧИК
Имеет высшее медицинское образование, окончила минский медицинский институт с отличием по специальности педиатрия.
Стаж работы 40 лет, первая врачебная категория, опыт работы в педиатрии, интенсивной терапии. 5 лет работала врачом-диетологом в центре снижения веса.
Сертифицированный преподаватель по йогатерапии. Прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артема Фролова в 2013 году.
«Я из семьи потомственных врачей и медицина - моя детская мечта, которая осуществилась. Много лет я отдала любимой работе. Очень хотелось всем помочь, всех вылечить. И каждый день я видела, что очень часто причина болезни - в нас самих. Неправильный образ жизни, питание, негативные мысли, неумение справляться со стрессами, неправильное дыхание и двигательные привычки приводят к болезни.
Сама я с йогой познакомилась в конце 90-х. И вот 10 лет назад я вышла на пенсию и решила всё изменить - получила образование йогатерапевта и пришла работать в студию йоги. И по прежнему хочу всем помочь и научить жить без боли в теле, ведь очень многое зависит от нас самих».
Стаж работы 40 лет, первая врачебная категория, опыт работы в педиатрии, интенсивной терапии. 5 лет работала врачом-диетологом в центре снижения веса.
Сертифицированный преподаватель по йогатерапии. Прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артема Фролова в 2013 году.
«Я из семьи потомственных врачей и медицина - моя детская мечта, которая осуществилась. Много лет я отдала любимой работе. Очень хотелось всем помочь, всех вылечить. И каждый день я видела, что очень часто причина болезни - в нас самих. Неправильный образ жизни, питание, негативные мысли, неумение справляться со стрессами, неправильное дыхание и двигательные привычки приводят к болезни.
Сама я с йогой познакомилась в конце 90-х. И вот 10 лет назад я вышла на пенсию и решила всё изменить - получила образование йогатерапевта и пришла работать в студию йоги. И по прежнему хочу всем помочь и научить жить без боли в теле, ведь очень многое зависит от нас самих».
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР
Количество мест ограничено. Чтобы окончательно забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом по ссылке ниже ↓
Даю согласие на обработку персональных данных.
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.
Предоплата за участии в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.
Предоплата за участии в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.