Дыхательные упражнения построены таким образом, что прорабатывают не только мышцы и органы дыхательной системы, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может управлять сознательно, – таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. Это достигается через активизацию автономной нервной системы, управляющей всеми жизненно важными органами человека.

Эффект упражнений усиливается динамичными Прана-вьяямами, бандхами, концентрацией внимания.

Благодаря регулярной практике асан и дыхательной гимнастики мы можем научиться управлять своим состоянием: сонливость и тяжесть ума трансформируем в состояние ясности, расширенного восприятия и сонастройки с настоящим моментом. Дыхательные техники - это мощный биохакинг, доступный каждому из нас для сохранения здоровья, молодости, укрепления иммунитета, поддержания гормонального баланса и стрессоустойчивости.

*Пранаяму рекомендуется практиковать натощак, накануне занятия стоит воздержаться от плотного завтрака или приема пищи.

1. выберите филиал
2. выберите подходящую по времени практику
3. кликните на занятие и внесите в открывшуюся форму свои данные для записи