Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка

БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ
YOGA START
8 тематических занятий для начинающих
14 ФЕВРАЛЯ
РАПИСАНИЕ ВСЕХ КУРСОВ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓
20 BYN - РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
110 BYN - 8 ЗАНЯТИЙ (ПОЛНЫЙ КУРС)
YP ОКТЯБРЬСКАЯ / YP ЗАПАД
Подготовка новичков к полноценной практике
в группах базового уровня
Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.
После окончания курса можно будет присоединиться к любой из действующих в студии групп начального или базового уровня и почувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях.
на КУРСе вы:
Освоите базовые принципы безопасности
Познакомитесь с основными принципами работы тела
в различных положениях и отработаете их на практике
Узнаете об оздоровительном воздействии практики
на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях
Запомните употребляемые преподавателями термины,
а также некоторые названия асан на санскрите
Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий
Получите краткие базовые знания теории йоги
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1
Освоение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги
2
Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
3
Соблюдение безопасности в практике, принцип ненасилия - Ахимса. Как научиться чувствовать свое тело
и его потребности
4
Сурья Намаскар - базовый комплекс асан в йоге. Варианты, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания
5
Мантра Ом и ее значение.
Расслабление в йоге. Шавасана



6
Базовые пранаямы: Уджайи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
7
Основные энергетические замки
8
Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
9
Ограничения
и противопоказания, беременность, практика
в критические дни
10
Работа с пропсами (приспособления, которые мы используем в практике - например, коврик)
11
Основные направления йоги, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара)
12
Правила поведения
на занятии, рекомендации и подготовка к практике


РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ:
ONLINE
КУРС YOGA START ONLINE
C ВИКТОРИЕЙ БАКУМОВОЙ
Подготовиться к полноценной практике йоги базового уровня. 8 тематических занятий с домашними заданиями. Авторская программа Yoga Place для постепенного знакомства с йогой.
с 16 сентября
вечерний YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ с ЮЛИЕЙ КОЗЕЙ
Четверг 20:30 - 22:00
Воскресенье 10:30 - 12:00

*
после окончания курса есть возможность присоединиться к группам Юлии: по вторникам и четвергам в 7:30 или в 17:00, по субботам в 15:00

** Начало занятия 19 сентября будет перенесено на 10:00



С 28 сентября
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ЗАПАДЕ
с викторией евсейчик
Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к классам Виктории базового уровня: по субботам в 10:00, по вторникам в 19:00 и пятницам в 18:45
С 1 октября
УТРЕННИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с Ольгой Новиковой
Среда 9:00 - 10:30
Пятница 9:00 - 10:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Ольгой по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 8 октября
УТРЕННИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с Викторией Бакумовой
Вторник 10:15 - 11:15
Пятница 10:15 - 11:15

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Викторией по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 12 октября
УТРЕННИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с ольгой филипповой
Вторник 08:00 - 09:30
Воскресенье 10:30 - 12:00

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Ольгой по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 18 октября
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ЗАПАДЕ
с Катериной Недвецкой
Понедельник 17:30 - 18:45
Среда 17:30 - 19:00

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Катериной по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 18 октября
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА октябрьская
с ольгой гагиной
Понедельник 20:15 - 21:45
Среда 20:15 - 21:45

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Ольгой по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 1 ноября
дневной YOGA START НА октябрьская
с кристиной мироседи
Понедельник 15:00 - 16:30
Среда 15:00 - 16:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Кристиной по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Ваш аккаунт в Telegram
Для каждого потока Yoga Start мы формируем чат для удаленного общения с преподавателем. Чтобы мы добавили вас в такой чат, пожалуйста, укажите здесь ваш никнейм в формате @user_name или отправьте смайлик на @yoga_place, если ваш аккаунт скрыт настройками приватности
Выберете курс
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ КУРСА
110 руб


Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс