Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка

БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ
YOGA START
8 тематических занятий для начинающих
РАПИСАНИЕ ВСЕХ КУРСОВ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓
115 BYN - 8 ЗАНЯТИЙ (ПОЛНЫЙ КУРС)
YP ОКТЯБРЬСКАЯ / YP ЗАПАД
Подготовка новичков к полноценной практике
в группах базового уровня
Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

После окончания курса можно будет присоединиться к любой из действующих в студии групп начального или базового уровня и почувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях.
на КУРСе вы:
Освоите базовые принципы безопасности
Познакомитесь с основными принципами работы тела
в различных положениях и отработаете их на практике
Узнаете об оздоровительном воздействии практики
на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях
Запомните употребляемые преподавателями термины,
а также некоторые названия асан на санскрите
Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий
Получите краткие базовые знания теории йоги
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1
Освоение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги
2
Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
3
Соблюдение безопасности в практике, принцип ненасилия - Ахимса. Как научиться чувствовать свое тело
и его потребности
4
Сурья Намаскар - базовый комплекс асан в йоге. Варианты, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания
5
Мантра Ом и ее значение.
Расслабление в йоге. Шавасана



6
Базовые пранаямы: Уджайи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
7
Основные энергетические замки
8
Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
9
Ограничения
и противопоказания, беременность, практика
в критические дни
10
Работа с пропсами (приспособления, которые мы используем в практике - например, коврик)
11
Основные направления йоги, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара)
12
Правила поведения
на занятии, рекомендации и подготовка к практике


РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ:
ONLINE
КУРС YOGA START ONLINE
C ВИКТОРИЕЙ БАКУМОВОЙ
Подготовиться к полноценной практике йоги базового уровня. 8 тематических занятий с домашними заданиями. Авторская программа Yoga Place для постепенного знакомства с йогой.
С 20 января
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА октябрьской
с ольгой чеботаревой
Четверг 20:30 - 22:00
Воскресенье 10:30 - 12:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к регулярным группам Ольги: ср 10:00 и 20:00 и сб 9:30
С 27 января
дневной YOGA START НА октябрьской
с ольгой новиковой
Вторник 13:15 - 14:15
Четверг 13:15 - 14:15 (10 занятий по 60 min)

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Ольгой по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 3 февраля
утренний YOGA START НА западе
с жанной клишевич
Вторник 8:30 - 10:00
Четверг 8:30 - 10:00

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Жанной по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 7 февраля
утренний YOGA START НА октябрьской
с еленой шаповаловой
Понедельник 10:00 - 11:30
Четверг 10:00 - 11:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Еленой по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 8 февраля
утренний YOGA START НА западе
с мариной дроздовой
Вторник 8:00 - 9:30
Четверг 8:00 - 9:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Мариной по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 9 февраля
утренний YOGA START НА западе
с дарьей андриановой
Среда 9:00 - 10:30
Пятница 9:00 - 10:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Дарьей по этому же расписанию - группа станет регулярной
С 15 февраля
Вечерний YOGA START НА октябрьской
с натальей абакумовой
Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к группам Натальи: пн-чт 8:30 вт-чт 11:00, ср-пт 10:30 и воскресенье 12:30
С 18 февраля
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА западе
с ВИКТОРИЕЙ ЕВСЕЙЧИК
Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к регулярным занятиям начального или базового уровня
С 2 марта
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с НАТАЛЬЕЙ ВЛАДИМИРЕНКО
Среда 16:00 - 17:30
Суббота 18:00 - 19:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Натальей по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Ваш аккаунт в Telegram
Для каждого потока Yoga Start мы формируем чат для удаленного общения с преподавателем. Чтобы мы добавили вас в такой чат, пожалуйста, укажите здесь ваш никнейм в формате @user_name или отправьте смайлик на @yoga_place, если ваш аккаунт скрыт настройками приватности
Выберете курс
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ КУРСА
115 руб


Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс