Мы используем файлы сookie для улучшения взаимодействия с вами.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.

БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ
YOGA START
8 тематических занятий для самых начинающих
РАПИСАНИЕ ВСЕХ КУРСОВ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓
175 BYN - 8 ЗАНЯТИЙ (ПОЛНЫЙ КУРС)
YP ОКТЯБРЬСКАЯ / YP ЗАПАД
Подготовка новичков к полноценной практике
в регулярных группах
Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий Хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

После окончания курса можно будет присоединиться к любой из действующих в студии групп начального или базового уровня и почувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях.
- ♥︎ -
с заботой о начинающих мы создали эту программу, чтобы ваш старт в йоге был максимально комфортным и безопасным
- 8 -
тематических занятий, в течение которых вы будете постепенно знакомиться с философией и практикой Хатха-йоги
- 60 -
ежегодно мы выпускаем около 60 групп Yoga Start с участием ведущих преподавателей Yoga Place
- 4500 -
за 5 лет курс прошли более 4000 учеников, многие из которых влюбились в йогу и стали сильными практиками
на КУРСе вы:
Узнаете об оздоровительном воздействии практики и связи между телом, эмоциональным и ментальным состоянием
Будете мягко и последовательно углублять практику. Научитесь прислушиваться к своему телу, а также узнаете, почему важно уметь расслабляться
Познакомитесь с базовыми асанами (позами). Поймете основные принципы работы тела и безопасной практики
Получите краткие знания теории и философии йоги как целостной и гармоничной системы развития
Запомните употребляемые преподавателем термины,
а также некоторые названия асан на санскрите
Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1
Правила поведения
на занятии, рекомендации и подготовка к практике
2
Состояние в Асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
3
Соблюдение безопасности в практике, принцип ненасилия - Ахимса. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности
4
Освоение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги (стоя, сидя, прогибы, скрутки, балансы, перевернутые Асаны)
5
Сурья Намаскар - базовый комплекс Асан в йоге. Вариации, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания
6
Дыхание. Базовые Пранаямы (дыхательные техники в йоге): полное дыхание, Уджайи, Капалабхати
7
Бандхи - мышечные и суставные замки, которые используются в практике Пранаямы и Асан
8
Релаксационные и гармонизирующие техники в йоге. Шавасана. Нади Шодхана Пранаяма



9
Ограничения и противопоказания (терапевтический подход, практика в критические дни)
10
Работа с пропсами (приспособления, которые мы используем в практике - например, коврик или ремешок)
11
Регулярность и постоянство практики. Сочетание йоги с другими видами физической/спортивной активности.
12
Основные направления йоги, характерные черты и различия (Хатха-йога, Кундалини-йога, Айенгара-йога, Инь-йога)
телеграм-чат
Для каждой группы Yoga Start мы делаем закрытый телеграмм-чат. Чтобы вы могли общаться, задавать интересующие вопросы и получать обратную связь по практике, обмениваться опытом, вдохновляющей информацией и фотографиями, а также поддерживали непрерывную связь с вашим преподавателем ♥︎
РАСПИСАНИе БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ
Ниже вы можете ознакомиться с ближайшими курсами Yoga Start, в которые открыт набор.

*Условия пропуска занятий: вы можете пропустить 2 занятия курса. Они будут доступны к отработке в любой регулярной группе студии после окончания курса. Однако мы рекомендуем посетить курс без пропусков, чтобы вы могли по максимуму ознакомиться со всей запланированной программой :)
С 20 мая | YP ЗАПАД
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START с НАТАЛЬЕЙ АБАКУМОВОЙ
Понедельник 18:00-19:30
Четверг 18:00-19:30

* после окончания курса есть возможность продолжить практику с Натальей в это же время или присоединиться к ее регулярным группам: по средам 18:00-19:25, пятницам 18:30-19:55, субботам 17:30-19:00 или присоединиться к любой группе начального уровня в студии YP Запад
С 24 мая | YP ЗАПАД
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START С ЖАННОЙ КЛИШЕВИЧ
Вторник 20:30-22:00
Пятница 20:30-22:00

* после окончания курса есть возможность продолжить занятия с Жанной во вторник и четверг 8:30-9:55, среду 20:30-22:00 и воскресенье 9:30-10:55, 13:00-14:25, 14:30-15:25 или присоединиться к занятиям начального уровня в любой группе студии YP Запад
С 4 ИЮНЯ | YP ОКТЯБРЬСКАЯ
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START С ЮЛИЕЙ ШЕЛЕГ
Вторник 20:30-22:00
Пятница 20:45-22:15

* после окончания курса есть возможность присоединиться к группам Юлией по расписанию среда-пятница 12:00-13:30, 13:40-14:40, воскресенье 18:00-18:55 или присоединиться к любой группе начального уровня в студии YP Октябрьская
С 11 ИЮНЯ | YP ОКТЯБРЬСКАЯ
УТРЕННИЙ YOGA START С АЛЁНОЙ КАДЫКО
Вторник 10:00-11:30
Четверг 10:00-11:30

* после окончания курса есть возможность продожить практику с Алёной по такому же расписанию или присоединиться к любой группе начального уровня в студии YP Октябрьская

С 15 ИЮНЯ | YP ЗАПАД
YOGA START ВЫХОДНОГО ДНЯ с Елизаветой Шуба
Суббота 17:00-18:30
Воскресенье 17:00-18:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группах с Елизаветой по субботам 15:00-16:30 или присоединиться к любой группе начального уровня в студии YP Запад
С 17 ИЮНЯ | YP ЗАПАД
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START С ИРИНОЙ КРАСИЛЬНИКОВОЙ
Понедельник 18:00-19:30
Четверг 18:00-19:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься с Ириной по расписанию вторник 11:00-12:30, воскресенье 16:30-18:00.
Также можно продолжить занятия в любой группе начального или базового уровня в студии YP Запад


ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Для каждого потока Yoga Start мы формируем чат для удаленного общения с преподавателем. Чтобы мы добавили вас в такой чат, пожалуйста, укажите здесь ваш никнейм в формате @user_name или отправьте смайлик на @yoga_place, если ваш аккаунт скрыт настройками приватности
Выберете курс
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

ПРЕДОПЛАТА ЗА УЧАСТИЕ
45 руб


Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс.
ЕСЛИ ВАМ НЕ ПОДОШЛО РАСПИСАНИЕ
Если у вас не получилось найти подходящую группу Yoga Start, вы можете:

✧ посетить разовое занятие Yoga Beginner знакомства с йогой
✧ заполнить специальную анкету для подбора другой группы начального уровня