БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ YOGA START

Октябрьская 16, Лещинского 8

+375 29 160 73 00

Click to order

Корзина

Total:

БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ
YOGA START

8 тематических занятий для начинающих

РАПИСАНИЕ ВСЕХ КУРСОВ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓

115 BYN - 8 ЗАНЯТИЙ (ПОЛНЫЙ КУРС)

YP ОКТЯБРЬСКАЯ / YP ЗАПАД

Подготовка новичков к полноценной практике
в группах базового уровня

Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

После окончания курса можно будет присоединиться к любой из действующих в студии групп начального или базового уровня и почувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях.

на КУРСе вы:

Освоите базовые принципы безопасности

Познакомитесь с основными принципами работы тела
в различных положениях и отработаете их на практике

Узнаете об оздоровительном воздействии практики
на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях

Запомните употребляемые преподавателями термины,
а также некоторые названия асан на санскрите

Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий

Получите краткие базовые знания теории йоги

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Освоение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги

Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления

Соблюдение безопасности в практике, принцип ненасилия - Ахимса. Как научиться чувствовать свое тело
и его потребности

Сурья Намаскар - базовый комплекс асан в йоге. Варианты, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания

Мантра Ом и ее значение.
Расслабление в йоге. Шавасана

Базовые пранаямы: Уджайи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме

Основные энергетические замки

Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги

Ограничения
и противопоказания, беременность, практика
в критические дни

Работа с пропсами (приспособления, которые мы используем в практике - например, коврик)

Основные направления йоги, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара)

Правила поведения
на занятии, рекомендации и подготовка к практике

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ:

ONLINE

КУРС YOGA START ONLINE
C ВИКТОРИЕЙ БАКУМОВОЙ

Подготовиться к полноценной практике йоги базового уровня. 8 тематических занятий с домашними заданиями. Авторская программа Yoga Place для постепенного знакомства с йогой.

ПОДРОБНЕЕ

С 20 января

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА октябрьской
с ольгой чеботаревой

Четверг 20:30 - 22:00
Воскресенье 10:30 - 12:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к регулярным группам Ольги: ср 10:00 и 20:00 и сб 9:30

ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

С 27 января

дневной YOGA START НА октябрьской
с ольгой новиковой

Вторник 13:15 - 14:15
Четверг 13:15 - 14:15 (10 занятий по 60 min)

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Ольгой по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

С 3 февраля

утренний YOGA START НА западе
с жанной клишевич

Вторник 8:30 - 10:00
Четверг 8:30 - 10:00

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Жанной по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

С 7 февраля

утренний YOGA START НА октябрьской
с еленой шаповаловой

Понедельник 10:00 - 11:30
Четверг 10:00 - 11:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Еленой по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

С 8 февраля

утренний YOGA START НА западе
с мариной дроздовой

Вторник 8:00 - 9:30
Четверг 8:00 - 9:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Мариной по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

С 9 февраля

утренний YOGA START НА западе
с дарьей андриановой

Среда 9:00 - 10:30
Пятница 9:00 - 10:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Дарьей по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

С 15 февраля

Вечерний YOGA START НА октябрьской
с натальей абакумовой

Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к группам Натальи: пн-чт 8:30 вт-чт 11:00, ср-пт 10:30 и воскресенье 12:30

ЗАПИСАТЬСЯ

С 18 февраля

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА западе
с ВИКТОРИЕЙ ЕВСЕЙЧИК

Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00

* после окончания курса есть возможность присоединиться к регулярным занятиям начального или базового уровня

ЗАПИСАТЬСЯ

С 2 марта

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с НАТАЛЬЕЙ ВЛАДИМИРЕНКО

Среда 16:00 - 17:30
Суббота 18:00 - 19:30

* после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Натальей по этому же расписанию - группа станет регулярной

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Фамилия и имя

E-mail

Контактный номер

Ваш аккаунт в Telegram

Для каждого потока Yoga Start мы формируем чат для удаленного общения с преподавателем. Чтобы мы добавили вас в такой чат, пожалуйста, укажите здесь ваш никнейм в формате @user_name или отправьте смайлик на @yoga_place, если ваш аккаунт скрыт настройками приватности

Выберете курс

ДНЕВНОЙ YOGA START | вт 13:15 чт 13:15 | с 27.01 | YP ОКТЯБРЬСКАЯ

УТРЕННИЙ YOGA START | вт 8:30 чт 8:30 | с 3.02 | YP ЗАПАД

УТРЕННИЙ YOGA START | пн 10:00 чт 10:00 | с 7.02 | YP ОКТЯБРЬСКАЯ

УТРЕННИЙ YOGA START | вт 8:00 чт 8:00 | с 8.02 | YP ЗАПАД

УТРЕННИЙ YOGA START | ср 9:00 пт 9:00 | с 9.02 | YP ЗАПАД

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START | вт 20:30 пт 20:30 | с 15.02 | YP ОКТЯБРЬСКАЯ

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START | вт 20:30 пт 20:30 | с 18.02 | YP ЗАПАД

ВЕЧЕРНИЙ YOGA START | ср 16:00 сб 18:00 | с 2.03 | YP ОКТЯБРЬСКАЯ

Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ КУРСА
115 руб

Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс

ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ