Класс осознанной йоги, направленый на создание в теле новых связей, пробуждение телесной мудрости, чувствительности и отзывчивости. Мягкий релаксирующий поток и несложные связки асан, распределение внимания и концентрации глубоко в теле.
На любом уровне вашего прогресса этот класс будет полезен за счет нетривиальной постановки занятия: спокойный и размеренный темп, все динамичные последовательности практики включают в себе перерывы на расслабление и отдых. Плавная смена асан способствует максимальному попаданию в состояние свидетеля и полному погружению в расслабление.
Основной акцент занятия связан с распределением внимания и связыванием формы от периферии к центру. Большое значение будет уделяться дыханию, его способности влиять на тело.