update: запись закрыта, все места забронированы
______________________________________________________________

Программа практики:
① Хатха‑йога с закрытыми глазами. 60‑минутная практика, где взгляд разворачивается к себе и внутренний мир становится предельно ярким и осязаемым. Практика будет проходить в динамичном ритме: последовательности асан выстраиваются в потоке виньяс и Сурьи Намаскар. Учимся сохранять равновесие и внимание, контроль дыхания и фокус ума при отключённом зрительном канале.

② Трансовая терапия в Шавасане. В финале практики – глубокое расслабление в положении лёжа под голосовое сопровождение ведущего. Вы будете следовать за визуальными образами, обращаясь к глубинным слоям сознания. В этом состоянии снижается активность рационального ума, активизируется подсознание, раскрывая внутренние ресурсы, восстанавливая контакт с собой и способствуя эмоциональной разгрузке.

«Когда тело закалено асанами, ум очищен огнём пранаямы, а чувства обузданы пратьяхарой, садхака достигает дхараны — однонаправленной сосредоточенности». *Б.К.С. Айенгар*

Какой эффект у практики:
▫︎ Учимся управлять вниманием, взращивая Пратьяхару и Дхарану – пятую и шестую ступень йоги по Патанджали (выключение органов чувств и однонаправленность ума)
▫︎ Улучшаем «телесный слух», чтобы замечать тонкие сигналы и исследовать глубинные ощущения тела
▫︎ Находим внутреннюю устойчивость, наблюдая за опытом без самокритики

Что с собой взять:
▪︎ Повязку на глаза (платок, шарф, маска для сна)
▪︎ Форму для комфортного движения

______________________________________________________________

Для кого: для практиков базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Мария Гайдукевич, преподаватель Хатха-йоги, йогатерапии, трансовой терапии

Максимальное количество участников: 23-25 человек

Дата и локация: 21 июня, суббота 16:00-18:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей абонементов Yoga Place - 55 byn. Если в момент посещения вокршопа на вашем счете нет абонемента, ивент оплачивается по полной стоимости - 65 byn.

______________________________________________________________

update: на класс в 7:00 запись закрыта, но в связи с большим количеством желающих в виш-листе мы сделали дополнительный класс - в 10:00 (запись еще идет)
______________________________________________________________

Начинаем День Йоги вместе – с рассветом и практикой приветствия солнца 🌝

Йога – практика, подходящая для любого дня. Но есть моменты, когда она становится особенно значимой и раскрывается глубже, наполняясь символизмом. В международный День Йоги и летнего солнцестояния мы встретим первые солнечные часы вместе, наполняя ум и тело летней, природной, солнечной энергией.

☼ Сурья Намаскар:
В первой части нас ждёт мощная, динамичная практика – 108 кругов комплекса Приветствия Солнцу. Такой количество повторений поднимает уровень энергии, укрепляет тело, тренирует устойчивость и силу воли.

Мы будем двигаться в непрерывном потоке, синхронизируя дыхание и движение. Это поможет погрузиться в состояние особой концентрации и телесно-медитативного присутствия, где привычный шум растворяется в ритме практики.

☽ Йога-нидра:
После активной части мы будем изучать расслабление с помощью Йога-нидры – техники, направленной на достижение состояния между сном и бодрствованием. Эта практика способствует быстрому восстановлению ресурса на всех уровнях – телесном и ментальном. В ходе сессии вы формулируете Санкальпу — позитивное намерение, которое станет внутренним ориентиром и поддержкой в течение всей практики.

Лёжа в Шавасане, следуя за голосом преподавателя, вы будете шаг за шагом отпускать напряжение, визуализировать образы и осознавать свое дыхание. Это то самое состояние ясности и тишины, которое остаётся с вами и после занятия.

______________________________________________________________

Для кого: подходит для практиков базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Виктория Бакумова, преподаватель Хатха-йоги. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 22-24 человек

Дата и локация: 21 июня, суббота:
7:00-9:00 - запись закрыта
10:00-12:00 - дополнительный класс, запись еще идет

терраса YP Запад*
*в случае непогоды занятие может быть перенесено в зал.

Стоимость участия: для обладателей абонементов Yoga Place - 55 byn. Если в момент посещения вокршопа на вашем счете нет абонемента, ивент оплачивается по полной стоимости - 65 byn.

______________________________________________________________

Голос – инструмент проявления себя. Когда голос звучит свободно, он становится не просто способом коммуникации, а отражением внутреннего состояния, проводником эмоций.

⓵ часть: Тело и голос
▪︎ разберём анатомию речевого аппарата: что помогает, а что мешает свободному звучанию
▪︎ поговорим о связи голоса с нервной системой и психоэмоциональным состоянием
▪︎ сделаем дыхательные и телесные практики для активации парасимпатической системы
▪︎ восстановим контакт с телом и позволим голосу звучать из состояния внутренней собранности и покоя

Практика направлена на то, чтобы вернуть голосу подвижность, глубину и естественность. Без давления и усилий – через проживание и внимание.

⓶ часть: Мантры как практика осознанности
Андрей Омкар – практик с более чем 15-летним опытом работы с мантрами. На этом воркшопе Андрей проведёт нас в мир ведической вибрации, где звук становится формой медитации.

▪︎ Чантинг (скандирование мантр)
— разучим мантру Oṁ asato mā śad gamaya
— разберём её значение, правильную рецитацию и использование в йога-практике

▪︎ Джапа-медитация (повторение мантры на чётках)
— освоим практику с мантрой Oṃ Namaḥ Śivāya
— узнаем, как встроить её в личную садхану или практику в студии

Обе мантры универсальны и могут стать опорой как для преподавателей, так и для всех, кто ищет путь к внутренней тишине и равновесию через звук.

Кому подойдет воркшоп:
□ тем, кто чувствует зажим в голосе или «ком в горле»
□ тем, кто испытывает страх перед публичными выступлениями
□ преподавателям йоги, желающим глубже работать с голосом
□ всем, кто любит петь или хочет попробовать
□ тем, кто интересуется мантрами как практикой медитации

«Голос — это не только звук. Это путь внутрь себя.
Буду рад провести вас по этому пути и поделиться знаниями, которые могут стать частью вашей повседневной практики и трансформации». — Андрей Омкар

______________________________________________________________

Ведущий: Андрей Омкар – исполнитель мантр и бхаджанов с 2009 г., с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях России, Украины, Беларуси, а также в Индии (ашрамах Путарпати, Тируваннамалая, йога-центрах Карнатаки и Гоа). Выступает в роли лектора по голосу и мантрам на тичерз-курсах (YTTCru, Чатуранга и др.) и в роли преподавателя на выездных ретритах совместно с преподавателями йоги (Илья Журавлёв и др.). С 2015 г. ведёт индивидуальные занятия по голосовой терапии и раскрытию природного голоса.

Выпустил 4 мантра альбома. «ANDREY OMKAR BAND», «ANDREY OMKAR» доступны на всех муз. площадках. В них вошли простые по произношению и мелодии мантры, которые приятно слушать, но ещё лучше - подпевать 👌

Дата и локация: 21 июня, суббота 16:00-18:00, YP Запад, Patanjali Hall

Стоимость участия: для обладателей абонементов Yoga Place - 55 byn. Если в момент посещения вокршопа на вашем счете нет абонемента, ивент оплачивается по полной стоимости - 65 byn.

______________________________________________________________