Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР
ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ: ШАТКАРМЫ

Преподаватель - Виктория Бакумова
9 ОКТЯБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00-14:00
40 РУБЛЕЙ
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
На первом модуле мы разберем начальные очистительные техники, которые позволяют улучшить состояние дыхательной системы.

Шауча, то есть понятие чистоты в йоге, рассматривается в широком смысле как чистота тела и ума. И в поздних йогических трактатах описываются конкретные упражнения - Шаткармы, которые предназначены для создания и сохранения чистоты.
Одним из ключевых элементов практики йоги является Пранаяма – управление или контроль дыхания / жизненной энергии – Праны.

С санскрита Шаткарма переводится как "шат" – шесть, "карма" – действие. 6 действий подразумевают под собой 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены внутренних органов. Они являются важным подготовительным предпранаямным этапом.

Практическая часть семинара является сезонно-актуальной. Информация будет полезна для тех, у кого есть затруднения с внешним дыханием, беспокоит частый насморк или другие респираторные заболевания.
для кого подойдет семинар:
Практикам начального, базового и продвинутого уровня, а также всем, кто хочет разобраться в вопросе дыхания и улучшить состояние дыхательной системы.
ЧТО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ?
Введение - что такое Пранаяма
Дыхательная мускулатура и ее особенности
Для чего нужны Шаткармы
Какие позы/асаны можно использовать во время практики Пранаямы
Базовые подготовительные техники для Пранаямы
Противопоказания для предпранаямных техник
В ПРОГРАММЕ СОЧЕТаютСЯ ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ И ПРАКТИКА. БУДЕМ ОСВАИВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕХНИКИ И ИХ ВАРИАЦИИ:
1
Сутра-нети
Очищение носовых ходов нитью / специальным резиновым катетером. Одна из важнейших Шаткарм
2
Брюшное дыхание
"Нижний" тип дыхания, в котором ведущую роль играет глубокая работа диафрагмы.
3
Грудное дыхание
"Средний" тип дыхания, в котором задействована дыхательная мускулатура грудной клетки.
4
Полное йоговское дыхание
Базовая техника, которая задействует все доступные инструменты дыхательной системы человека.
5
Агнисара дхаути крийя
Брюшные манипуляции, выполняемые с целью стимуляции работы внутренних органов и кишечника.
6
Капалабхати
Тип дыхания, позволяющий активизировать метаболические процессы внутренних систем организма.
В РЕЗУЛЬТАТЕ СЕМИНАРА:
Мы исследуем основные Шаткармы для использования в домашней практике, а также каждый участник получит резиновый катетер для освоения Сутра-нети.

Всем участникам прошедшим 2 блока семинара с Викторией ("Шаткармы" и "Пранаяма") будет вручён сертификат Yoga Place об успешном освоении темы.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ВИКТОРИЯ БАКУМОВА
Практикует различные направления йоги с 2013 года.
Преподает с 2017 года.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (центр йоги "Прана", г.Москва). На курсе по подготовке преподавателей хатха-йоги обучалась у Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Юлии Синявской, Дмитрия Беляева.

Сертифицированный инструктор по фитнесу и йоге (БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры).
Выпускница учебно-оздоровительного центра "Кинезио" по курсам:
1. классический массаж
2. мануальное-мышечное тестирование
3. визуальная диагностика.

Работала преподавателем курсов по оздоровительному фитнесу.

Постоянно углубляет свои знания на семинарах и мастер-классах старших преподавателей. Участвовала в семинарах Ильи Журавлева, Дмитрия Демина, Александра Лебедева, Говинды Кая, Алексея Владовского и других известных мастеров.

Регулярно проводит семинары по основам Пранаямы, совместно со студией является создателем авторского курса для начинающих Yoga Start Online.
ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Фамилия и имя
Контактный номер
Ваш никнейм в телеграмм
Выберите вариант участия
Можно выбрать оба варианта :)
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участие в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения предоплата не сохраняется.

СТОИМОСТЬ
40 byn