Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР
ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ: ШАТКАРМЫ
Преподаватель - Виктория Бакумова
9 ОКТЯБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00-14:00
12:00-14:00
40 РУБЛЕЙ
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
На первом модуле мы разберем начальные очистительные техники, которые позволяют улучшить состояние дыхательной системы.
Шауча, то есть понятие чистоты в йоге, рассматривается в широком смысле как чистота тела и ума. И в поздних йогических трактатах описываются конкретные упражнения - Шаткармы, которые предназначены для создания и сохранения чистоты.
Шауча, то есть понятие чистоты в йоге, рассматривается в широком смысле как чистота тела и ума. И в поздних йогических трактатах описываются конкретные упражнения - Шаткармы, которые предназначены для создания и сохранения чистоты.
Одним из ключевых элементов практики йоги является Пранаяма – управление или контроль дыхания / жизненной энергии – Праны.
С санскрита Шаткарма переводится как "шат" – шесть, "карма" – действие. 6 действий подразумевают под собой 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены внутренних органов. Они являются важным подготовительным предпранаямным этапом.
Практическая часть семинара является сезонно-актуальной. Информация будет полезна для тех, у кого есть затруднения с внешним дыханием, беспокоит частый насморк или другие респираторные заболевания.
С санскрита Шаткарма переводится как "шат" – шесть, "карма" – действие. 6 действий подразумевают под собой 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены внутренних органов. Они являются важным подготовительным предпранаямным этапом.
Практическая часть семинара является сезонно-актуальной. Информация будет полезна для тех, у кого есть затруднения с внешним дыханием, беспокоит частый насморк или другие респираторные заболевания.
для кого подойдет семинар:
Практикам начального, базового и продвинутого уровня, а также всем, кто хочет разобраться в вопросе дыхания и улучшить состояние дыхательной системы.
ЧТО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ?
Введение - что такое Пранаяма
Дыхательная мускулатура и ее особенности
Для чего нужны Шаткармы
Какие позы/асаны можно использовать во время практики Пранаямы
Базовые подготовительные техники для Пранаямы
Противопоказания для предпранаямных техник
В ПРОГРАММЕ СОЧЕТаютСЯ ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ И ПРАКТИКА. БУДЕМ ОСВАИВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕХНИКИ И ИХ ВАРИАЦИИ:
1
Сутра-нети
Очищение носовых ходов нитью / специальным резиновым катетером. Одна из важнейших Шаткарм
2
Брюшное дыхание
"Нижний" тип дыхания, в котором ведущую роль играет глубокая работа диафрагмы.
3
Грудное дыхание
"Средний" тип дыхания, в котором задействована дыхательная мускулатура грудной клетки.
4
Полное йоговское дыхание
Базовая техника, которая задействует все доступные инструменты дыхательной системы человека.
5
Агнисара дхаути крийя
Брюшные манипуляции, выполняемые с целью стимуляции работы внутренних органов и кишечника.
6
Капалабхати
Тип дыхания, позволяющий активизировать метаболические процессы внутренних систем организма.
В РЕЗУЛЬТАТЕ СЕМИНАРА:
Мы исследуем основные Шаткармы для использования в домашней практике, а также каждый участник получит резиновый катетер для освоения Сутра-нети.
Всем участникам прошедшим 2 блока семинара с Викторией ("Шаткармы" и "Пранаяма") будет вручён сертификат Yoga Place об успешном освоении темы.
Всем участникам прошедшим 2 блока семинара с Викторией ("Шаткармы" и "Пранаяма") будет вручён сертификат Yoga Place об успешном освоении темы.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ВИКТОРИЯ БАКУМОВА
Практикует различные направления йоги с 2013 года.
Преподает с 2017 года.
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (центр йоги "Прана", г.Москва). На курсе по подготовке преподавателей хатха-йоги обучалась у Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Юлии Синявской, Дмитрия Беляева.
Сертифицированный инструктор по фитнесу и йоге (БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры).
Выпускница учебно-оздоровительного центра "Кинезио" по курсам:
1. классический массаж
2. мануальное-мышечное тестирование
3. визуальная диагностика.
Работала преподавателем курсов по оздоровительному фитнесу.
Постоянно углубляет свои знания на семинарах и мастер-классах старших преподавателей. Участвовала в семинарах Ильи Журавлева, Дмитрия Демина, Александра Лебедева, Говинды Кая, Алексея Владовского и других известных мастеров.
Регулярно проводит семинары по основам Пранаямы, совместно со студией является создателем авторского курса для начинающих Yoga Start Online.
Преподает с 2017 года.
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (центр йоги "Прана", г.Москва). На курсе по подготовке преподавателей хатха-йоги обучалась у Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Юлии Синявской, Дмитрия Беляева.
Сертифицированный инструктор по фитнесу и йоге (БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры).
Выпускница учебно-оздоровительного центра "Кинезио" по курсам:
1. классический массаж
2. мануальное-мышечное тестирование
3. визуальная диагностика.
Работала преподавателем курсов по оздоровительному фитнесу.
Постоянно углубляет свои знания на семинарах и мастер-классах старших преподавателей. Участвовала в семинарах Ильи Журавлева, Дмитрия Демина, Александра Лебедева, Говинды Кая, Алексея Владовского и других известных мастеров.
Регулярно проводит семинары по основам Пранаямы, совместно со студией является создателем авторского курса для начинающих Yoga Start Online.
ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.
Предоплата за участие в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения предоплата не сохраняется.
СТОИМОСТЬ
40 byn
Предоплата за участие в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения предоплата не сохраняется.
СТОИМОСТЬ
40 byn