Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
НОВАЯ ГРУППА
ХАТХА-ЙОГА
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Преподаватель - Алина Мигас

Эффективная практика для развития активной и здоровой гибкости, силового аспекта и выносливости, а также общего физического и ментального укрепления. Каждое занятие включает в себя комплексную проработку всего тела, задействуя в работу основные группы мышц, прорабатывая суставы и укрепляя связки.

Помимо телесной практики, вы будете активно работать с разумом - через концентрацию, внимание и координацию, учиться расслаблять и отпускать тело, избавляться от лишнего внутреннего и внешнего напряжения.

Вначале занятия будем выполнять комплекс Пранаямы (дыхательной гимнастики) и Сукшма-вьяямы (терапевтическая суставная разминка). В основном блоке - практика асан, соединенная динамичными связками-переходами, с фиксациями в акцентных точках для более глубокой проработки.

Алина творчески подходит к составлению потока практики, добавляет в занятия разнообразные связки и всегда находит подход в объяснении важных в йоге мелочей. Каждое занятие завершается глубокой релаксирующей Шавасаной, позволяющей закрепить эффект практики и побыть наедине с собой.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
АЛИНА МИГАС
Алина практикует с 2013 под руководством ладакхского ламы тибетскую йогу каналов и энергии (ца-лунг).

Имеет сертификат курсов повышения квалификации на базе БГУФК по специальности "фитнес-йога", международный сертификат учебного цента федерации профессионалов фитнеса Grantello Fitness School по дисциплине пилатес.

Соавтор семинара "Сделай тело!", организатор выездных ретритов, автор методики адаптированной йоги для здоровья спины, регулярно посещает курсы повышения квалификации у ведущих специалистов.

В преподавательской деятельности делает уклон на комплексы упражнений гимнастики йогов терапевтического характера, пранаямы, мышечно-суставную гимнастику для людей с противопоказаниями к силовым занятиям, сочетание статики и динамики, медитации, расслабляющей йоги.
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение
и система вас запомнит.