Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
НОВАЯ ГРУППА
ХАТХА-ЙОГА:
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ


Преподаватель - Елена Шаповалова

ПОНЕДЕЛЬНИК
ЧЕТВЕРГ
10:00-11:30
YP MEMBER CARD/
18 BYN
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
Приглашаем вас в новую группу талантливой Елены Шаповаловой! ♥︎
Старт группы - 14 марта.

Практика с Еленой представляет собой динамичный класс средней интенсивности. В последовательность включены базовые варианты асан, но при необходимости во время практики они могут упрощаться для начинающих или усложняются для продвинутых.
Занятие направлено на комплексную проработку всего тела. Для этого преподаватель придерживается равного баланса статичной и динамичной нагрузки, а также включает в последовательность блоки асан, которые призваны укрепить основные групп мышц и улучшить подвижность суставов и позвоночника.

Сочетание движений с дыханием в йоге позволяет минимизировать уровень стресса и научиться практиковать в удовольствие, а также улучшить метаболические процессы во всем теле благодаря усилению кровотока и активному наполнению кислородом - самым важным элементом организма.

Как и любая практика, занятие завершается Шавасаной - позой расслабления в положении лежа, призванной сбалансировать внутеренее состояние и позволить организму восстановиться после активной практики.
Практику строю по своему преподавателю, Глебу Мазаеву :) Вначале занятия выполняем комплекс Пранаям (дыхательных практик) и Крий (сочетание несложных асан в движении), суставную гимнастику. В основном блоке - практика, в которую включаю ПИР-ы (метод постизометрической релаксации для укрепления и повышения гибкостного аспекта мышц), и медитации.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ШАПОВАЛОВА ЕЛЕНА
Личная практика йоги более 13 лет, опыт преподавания более 5

Окончила:
Июнь 2017 – курсы обучения преподавателей Хатха-Йоги, Учреждение образования «Белорусский государственный университет физической культуры».

Октябрь 2019 – курс «Построение тренировочных последовательностей Хатха-Йоги» с Глебом Мазаевым (Школа йоги Мудра, Москва)

Сентябрь 2020 – курс «Прикладная Анатомия Хатха-Йоги» с Глебом Мазаевым (Школа йоги Мудра, Москва)

Июнь 2021 - курс повышения квалификации преподавателей йоги с Глебом Мазевым и Дмитрием Деминым

Активно интересуется:
- изучение ведической философии, астрологии
- изучение основ Тибетского буддизма
- изучение Аюрведы
расписание и запись
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение и система вас запомнит.