Мы используем файлы сookie для улучшения взаимодействия с вами.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
ПРАКТИКА-ИНТЕНСИВ
ПРИНЦИПЫ БАЛАНСА


Преподаватель Ярослав Лукашевич
СУББОТА 14:30-16:30
7 НОЯБРЯ
28 РУБЛЕЙ
YP ЗАПАД
Интенсив с Ярославом Лукашевичем для тех, кто стремится освоить сложные асаны, требующие баланса.

Даже относительно простые асаны требуют не только физического усилия, но и концентрации внимания, успокоения дыхания, мыслей и эмоциональных колебаний.

Стоя на одной ноге, мы вначале осознаем, что баланс строится не сам по себе, а за счет непрерывной работы ума и контроля за дыханием и мышцами. Чтобы удержаться неподвижно в той или иной позе, необходима непрерывная внутренняя работа на удержание равновесия и ясная сосредоточенность – эффект присутствия в настоящем моменте. Постепенно этот вид активности ума сказывается и на внутреннем состоянии и мысли перестают хаотично метаться, ум сосредотачивается на объекте концентрации и заостряется по направлению дыхания и взгляда.

Внутреннее внимание и концентрация помогают постоянно наблюдать и осознавать себя в пространстве, отслеживать мысли и замыкать энергию в теле, не расточая ее через отвлечение и эмоции. Помимо расширенной концентрации, в балансе также работают элементарные законы физики - например, выравнивание центра тяжести тела относительно гравитации.

На занятии будем разбирать различные варианты выполнения, от упрощённых форм к полным, а также подводящие упражнения, различные виды страховок и компенсаций.
БУДЕМ ОСВАИВАТЬ варианты
Адхо Муха Врикшасана - стойка на руках
Саламба Ширшасана - стойка на голове
Пинча Маюрасана - стойка на предплечьях
Бакасана - низкий баланс на руках
Маюрасана - баланс на предплечьях параллельно полу
Эка Пада Каундиниасана - баланс на предплечьях с разведенными ногами
В юности частенько "стояли на ушах", а теперь вот остепенился, стою на руках:)
Чему с удовольствием поучу желающих.
Формат - тренировка упражнений, расширяющих зону комфорта вестибулярного аппарата,
что способствует более лёгкому освоению перевёрнутых и балансовых асан.

ЯРОСЛАВ ЛУКАШЕВИЧ
Практикует йогу с 2004 года. В 2007 окончил месячный курс по подготовке преподавателей йоги, организованный центром Веданта (Днепропетровск, Украина), который вёл учитель из Ришикеша - Шеллендер Неги. С 2010 регулярно посещал семинары Александра Лебедева (Украина) в Крыму.

Обучался Аштанга Виньяса йоге на семинарах Дэвида Свенсона в Киеве. Окончил курсы повышения квалификации на базе БГУФК по специальности «фитнес-йога».

Преподаёт с 2011 года, основной задачей видит сочетание в практике и жизни ведической мудрости с современными условиями жизни.

На коврике отдаёт предпочтение динамичному и силовому стилю, как наиболее мощному способу сохранять внутреннюю невозмутимость в стремительно изменяющихся условиях мегаполиса.
ЗАПИСАТЬСЯ НА интенсив
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ МАСТЕР-КЛАССА
28 руб