Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ИЗ 6 ЗАНЯТИЙ
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Преподаватель – Наталья Владимиренко
СУББОТА 17:30-19:00
ВТОРНИК 8:00-09:30
ВТОРНИК 8:00-09:30
21 СЕНТЯБРЯ - 8 ОКТЯБРЯ
130* | 140 BYN
*для обладателей действующих абонементов Yoga Place
*для обладателей действующих абонементов Yoga Place
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
На этом курсе мы узнаем, как с помощью йоги поддерживать женское здоровье и придерживаться определенной осознанности: отслеживать самочувствие в течение менструального или лунного календаря, исследовать, как адаптация практики к фазам цикла может стать мощным способом восстановить жизненную силу и энергию. Курс поможет полюбить регулярную практику и дисциплинировать намерение регулярной заботы о себе.
Программа состоит из 6 практико-теоретических занятий. Каждое занятие раскрывает определенную тему женского здоровья с позиции традиционной, восточной и китайской медицины. Завершается занятие специально подобранным комплексом под определенную фазу цикла.
Программа состоит из 6 практико-теоретических занятий. Каждое занятие раскрывает определенную тему женского здоровья с позиции традиционной, восточной и китайской медицины. Завершается занятие специально подобранным комплексом под определенную фазу цикла.
Ваша практика йоги это невероятный способ сделать сонастройку на свою энергию, ведь каждая поза оказывает влияние на наше тело, ум и душу. Выполняя правильные позы в нужное время цикла, вы можете поддерживать свое телесное и эмоциональное здоровья.
Навык быть в гармонии с текущим состоянием – это важный шаг на пути к здоровью. Умение жить в гармонии со своим телом помогает оставаться открытыми к “сложным” областям, а не избегать их. Умение различать разные уровни энергии в теле в разные фазы цикла позволяет лучше владеем телом и эмоциями.
Навык быть в гармонии с текущим состоянием – это важный шаг на пути к здоровью. Умение жить в гармонии со своим телом помогает оставаться открытыми к “сложным” областям, а не избегать их. Умение различать разные уровни энергии в теле в разные фазы цикла позволяет лучше владеем телом и эмоциями.
для кого подойдет курс
Для любого уровня подготовки. Для всех, кому интересно изучить свою природу и любопытно, какие энергии несет менструальный цикл. Если присутствует дисбаланс в виде расстройств в течение цикла: эмоциональные перепады, расстройства ЖКТ, боли в пояснице или внизу живота, отечность или изменения в молочных железах, аменорея.
что взять с собой
Комфортная форма для занятия, а также блокнот с ручкой, чтобы сделать пометки и записать важные для себя открытия.
Основные темы, которые мы затронем:
-
Природа цикла, его предназначение и сила - Гормоны и жизненная энергия
- Фазы цикла. Цикл и его нарушения
- Цикл как отчет о состоянии нашего организма
- Роль образа жизни и работы внутренних органов
- Практика под каждую фазу цикла
Менструальный цикл имеет четыре фазы: фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и менструальную. В результате колебаний уровня гормонов на протяжении этих четырех фаз меняются энергия, настроение и тяга к еде.
Признавая и учитывая уникальные потребности каждой менструальной фазы, синхронизация цикла становится мощным инструментом для баланса физического и эмоционального благополучия на протяжении всего женского календаря.
Признавая и учитывая уникальные потребности каждой менструальной фазы, синхронизация цикла становится мощным инструментом для баланса физического и эмоционального благополучия на протяжении всего женского календаря.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРЕНКО
Личная практики йоги с 2005 г., преподавание с 2010 г.
Участница многочисленных встреч и семинаров «Методические особенности фитнес-йоги» (БГУФК, Минск, 2010 г.), «Традиции йоги», «Тело, дыхание, сознание», М. Константинова «Введение в теорию и практику аштанга виньяса йоги в традиции Шри К.Паттабхи Джойса», А. Омкара «Школа мантр и бхаджанов»
Участница V Международной конференции «Yoga Journal»
Прошла интенсивный курс А. Лебедева «Пранаяма и медитация» (Минск, 2015 г.)
Прошла онлайн-курс для преподавателей йоги «Йогатерапии для женщин» (январь 2021 - июль 2021)
Прошла обучение «Йогатерапия и варикоз» (январь 2021, школа Adama yoga), «Йогатерапия при эндометриозе» (март 2021, школа Adama yoga, Москва)
Окончила курс «Йогатерапия и ТКМ (Традиционная Китайская медицина) для женщин» (2021, школа Adama yoga, Москва)
Участница многочисленных встреч и семинаров «Методические особенности фитнес-йоги» (БГУФК, Минск, 2010 г.), «Традиции йоги», «Тело, дыхание, сознание», М. Константинова «Введение в теорию и практику аштанга виньяса йоги в традиции Шри К.Паттабхи Джойса», А. Омкара «Школа мантр и бхаджанов»
Участница V Международной конференции «Yoga Journal»
Прошла интенсивный курс А. Лебедева «Пранаяма и медитация» (Минск, 2015 г.)
Прошла онлайн-курс для преподавателей йоги «Йогатерапии для женщин» (январь 2021 - июль 2021)
Прошла обучение «Йогатерапия и варикоз» (январь 2021, школа Adama yoga), «Йогатерапия при эндометриозе» (март 2021, школа Adama yoga, Москва)
Окончила курс «Йогатерапия и ТКМ (Традиционная Китайская медицина) для женщин» (2021, школа Adama yoga, Москва)
“
Синхронизация цикла — это целостный подход к благополучию, который объединяет питание, физические упражнения и уход за собой с четырьмя отдельными фазами менструального цикла. Этот подход позволяет нам глубже понимать себя и свои реакции на окружающий мир:
♡ Осознанность помогает нам быть более внимательными к себе и своим эмоциям.
♡ Разумный подход к практике помогает нам принимать более обдуманные решения.
♡ Циклы и энергии тела помогают нам находить баланс и гармонию в нашей жизни.
♡ Через сонастройку на свой ритм и заботу о теле мы регулируем физиологические процессы, включая выработку половых гормонов, рост и обмен веществ и ментальное состояние
– Наталья Владимиренко
♡ Осознанность помогает нам быть более внимательными к себе и своим эмоциям.
♡ Разумный подход к практике помогает нам принимать более обдуманные решения.
♡ Циклы и энергии тела помогают нам находить баланс и гармонию в нашей жизни.
♡ Через сонастройку на свой ритм и заботу о теле мы регулируем физиологические процессы, включая выработку половых гормонов, рост и обмен веществ и ментальное состояние
– Наталья Владимиренко
ЗАПИСАТЬСЯ НА курс
Количество мест ограничено. Чтобы окончательно забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом по ссылке ниже ↓
Даю согласие на обработку персональных данных.
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.
ПРЕДОПЛАТА ЗА УЧАСТИЕ
40 руб
Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс.
ПРЕДОПЛАТА ЗА УЧАСТИЕ
40 руб
Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс.