Занятие с Викторией начинается с медленной и осознанной дыхательно-суставной разминки, помогающей настроится на практику и сконцентрировать внимание внутри телесных ощущений. Основная часть практики посвящена комплексной проработке тела и включении всех мышц в работу. Физическая составляющая акцентировано укрепляет плечевой пояс, а помимо этого на протяжении всего занятия мы учимся сохранять комфортный тренировочный режим с заботой о своих ощущениях . В свою практику Виктория включает интересные связки и нетривиальные статические фиксации, позволяющие найти в теле слепые зоны. В конце практики Виктория проводит глубокую шавасану, позволяющую восстановиться после практики и погрузить ум в состояние полного покоя и расслабления.

Наша подборка фоновой музыки для онлайн занятий доступна по ссылке. Вы можете открыть страничку в соседней вкладке браузера и запустить 2 плеера одновременно.