Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
КАЧЕСТВО ТЕЛА
Разнообразие инструментов для работы с телом с каждым годом растет. Помимо запуска йога-групп мы непрерывно отсматриваем новые направления и наполняем наше расписание созвучными телесными практиками.
Когда мы знакомимся с новым направлением, нам важно, чтобы практики перекликались с принципами осознанности в йоге, способствовали оздоровлению тела, были безопасными и действенными.
Так, помимо йоги, пилатеса и стретчинга, в нашем расписании появились: калланетика, Animal Flow занятия с элементами фасциального тренинга и МФР.
Выбирайте в фильтре расписания направление КАЧЕСТВО ТЕЛА и приходите пробовать ♡
Когда мы знакомимся с новым направлением, нам важно, чтобы практики перекликались с принципами осознанности в йоге, способствовали оздоровлению тела, были безопасными и действенными.
Так, помимо йоги, пилатеса и стретчинга, в нашем расписании появились: калланетика, Animal Flow занятия с элементами фасциального тренинга и МФР.
Выбирайте в фильтре расписания направление КАЧЕСТВО ТЕЛА и приходите пробовать ♡
Вопрос ментального здоровья сегодня заботит очень многих. Но прежде чем, переходить к практикам самоисследования, важно укрепить фундамент – тело, которое является носителем наших ежедневных отпечатков стресса.
С помощью занятий КАЧЕСТВО ТЕЛА вы сможете вернуть телу ощущение легкого и комфортного движения, расправленной спины и свободного дыхания. Такие практики помогают подтянуть мышечный корсет и оздоровить тело. В результате регулярных занятий налаживается внутренняя коммуникация и работа нервной системы.
С помощью занятий КАЧЕСТВО ТЕЛА вы сможете вернуть телу ощущение легкого и комфортного движения, расправленной спины и свободного дыхания. Такие практики помогают подтянуть мышечный корсет и оздоровить тело. В результате регулярных занятий налаживается внутренняя коммуникация и работа нервной системы.
Занятие проходит в динамичном стиле, где дыхание синхронизируется с движениями и наоборот. Упражнения плавно перетекают одно в другое.
Подойдет для любого уровня: предлагаются разные варианты выполнения упражнений. Ориентируясь на свои ощущения - вы выбираете комфортный для вас вариант.
Пилатес развивает осознанность и контроль. Вы научитесь чувствовать свое тело, ощущать его в пространстве, иначе воспринимать себя.
YP ЗАПАД:
четверг 11:00-12:00 и суббота 09:30-10:30
Подойдет для любого уровня: предлагаются разные варианты выполнения упражнений. Ориентируясь на свои ощущения - вы выбираете комфортный для вас вариант.
Пилатес развивает осознанность и контроль. Вы научитесь чувствовать свое тело, ощущать его в пространстве, иначе воспринимать себя.
YP ЗАПАД:
четверг 11:00-12:00 и суббота 09:30-10:30
Специальная система тренировок, основанная бывшей балериной Каллан Пинкни в начале 70‑х годов. Она адаптировала упражнения из балета и йоги для облегчения своих проблем со спиной, а затем начала применять методику для людей с похожими проблемами.
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
вторник и пятница 10:30-11:30
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
вторник и пятница 10:30-11:30
Эта практика – диалог с телом, где мы не слепо идём по инструкциям, а выбираем свое лучшее движение, иногда новое, а иногда забытое.
Пилатес развивает наблюдательность и контроль, чувствование себя. За счёт микродвижений и дыхательных техник улучшается "картинка тела", мы видим себя по-другому.
За счёт сбалансированной нагрузки на все тело уходят хронические боли в спине, проявляется природная гибкость и желание двигаться.
YP ЗАПАД:
четверг 10:00-11:00
Пилатес развивает наблюдательность и контроль, чувствование себя. За счёт микродвижений и дыхательных техник улучшается "картинка тела", мы видим себя по-другому.
За счёт сбалансированной нагрузки на все тело уходят хронические боли в спине, проявляется природная гибкость и желание двигаться.
YP ЗАПАД:
четверг 10:00-11:00
Занятия наполнены функциональными и разнообразными 3D движениями, что повышает результативность практики и улучшает качество жизни. Двигаясь трехмерно - т.е. во всех плоскостях, вы сможете надолго сохранить функциональность всех мышц и связок, позвоночника и суставов.
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
Развитие телесной гибкости и свобода движения.
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
Занятие построено из элементов пилатеса, йоги, стретчинга, упражнений на баланс и выносливость.
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
Занятие построено из элементов пилатеса, йоги, стретчинга, упражнений на баланс и выносливость. Подойдёт людям с малоподвижным образом жизни и тем, кто весь день на ногах.
Все наши преподаватели в первую очередь влюблены в йогу, поэтому на занятии могут присутствовать знакомые элементы йоги и дыхательной гимнастики. В заключительной части занятия выполняется Шавасана, направленная на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ЗАПАД:
среда 08:00-09:30,
пятница 08:00-09:30
Все наши преподаватели в первую очередь влюблены в йогу, поэтому на занятии могут присутствовать знакомые элементы йоги и дыхательной гимнастики. В заключительной части занятия выполняется Шавасана, направленная на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ЗАПАД:
среда 08:00-09:30,
пятница 08:00-09:30
На своих занятиях Мария использует разный вспомогательный инвентарь - МФР-роллы, ленты-экспандеры, изотонические кольца и тд. Это позволяет эффективно разнообразить классическую практику пилатеса и глубже проработать акцентные зоны.
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
Занятия включают в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, мягкое вытяжение, проработку различных мышечных групп, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, формирование красивой осанки.
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСЬ
В расписании вы найдете еще больше групп в направлении "Качество тела". Чтобы увидеть описание занятия и записаться на него:
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
ГДЕ ПРОХОДЯТ ПРАКТИКИ:
Наши филиалы YP Запад и YP Октябрьская ♥︎
YOGA PLACE ЗАПАД
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
YOGA PLACE ОКТЯБРЬСКАЯ
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе подходящего занятия – звоните, мы вместе подберем для вас
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.