Записаться на первое занятие ♥︎
Даю согласие на обработку персональных данных.
Stay tuned!
Subscribe for our newsletters and get 20% off for our products.
Click to order
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ
КАЧЕСТВО ТЕЛА
КАЧЕСТВО ТЕЛА
Помимо запуска йога-групп, в этом году мы расширяем направление телесных практик. Вместе с классами пилатеса и стретчинга, мы добавили функциональные и интервальные тренировки, калланетику, фасциальный тренинг и Animal Flow.
Разнообразие инструментов в работе с телом с каждым годом растет. Мы проверили и выбрали те направления, которые во многом перекликаются с принципами йогической практики. Среди критериев самыми важными для нас являются:
- оздоровление тела – основной приоритет практики
- безопасность и компенсаторность
- осознанность в практике
- научно обоснованная методология и практическое применение знаний анатомии и биомеханики
Разнообразие инструментов в работе с телом с каждым годом растет. Мы проверили и выбрали те направления, которые во многом перекликаются с принципами йогической практики. Среди критериев самыми важными для нас являются:
- оздоровление тела – основной приоритет практики
- безопасность и компенсаторность
- осознанность в практике
- научно обоснованная методология и практическое применение знаний анатомии и биомеханики
Мы часто говорим о том, насколько важна регулярная практика, мягкий и последовательный вход и постепенная адаптация к более сложным нагрузкам. Поэтому большинство практик базируется на принципах "ненасилия к самому себе" и движения "от простого к сложному".
ПИЛАТЕС: ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ГИБКОЕ ТЕЛО
Занятия включают в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, мягкое вытяжение, проработку различных мышечных групп, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, формирование красивой осанки.
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
СТРЕТЧИНГ
Развитие телесной гибкости и свобода движения.
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
BODY CONDITIONING TRAINING
Вы будете активно задействовать крупные группы мышц в многосуставных упражнениях с помощью гантель, ленточных эспандеров, скольжения по полу, работы у стены и т.д.
Занятие завершается статическими упражнениями на гибкость и релаксирующей практикой в качестве органичного завершения интенсивной круговой тренировки.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 12:00-13:30
Занятие завершается статическими упражнениями на гибкость и релаксирующей практикой в качестве органичного завершения интенсивной круговой тренировки.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 12:00-13:30
ПИЛАТЕС: ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Занятия наполнены функциональными и разнообразными 3D движениями, что повышает результативность практики и улучшает качество жизни. Двигаясь трехмерно - т.е. во всех плоскостях, вы сможете надолго сохранить функциональность всех мышц и связок, позвоночника и суставов.
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
КАЛЛАНЕТИКА
Специальная система тренировок, основанная бывшей балериной Каллан Пинкни в начале 70‑х годов. Она адаптировала упражнения из балета и йоги для облегчения своих проблем со спиной, а затем начала применять методику для людей с похожими проблемами.
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 11:00-12:00
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 11:00-12:00
ПИЛАТЕС: ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ГИБКОЕ ТЕЛО
Занятие построено из элементов пилатеса, йоги, стретчинга, упражнений на баланс и выносливость.
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
ПИЛАТЕС + МФР: ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
На своих занятиях Мария использует разный вспомогательный инвентарь - МФР-роллы, ленты-экспандеры, изотонические кольца и тд. Это позволяет эффективно разнообразить классическую практику пилатеса и глубже проработать акцентные зоны.
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
ANIMAL FLOW YOGA
Недавно Жанна Клишевич окончила годовой курс обучения и теперь является одним из немногих сертифицированных преподавателей этого направления.
Animal Flow - молодое и популярное направление в телесных практиках. Необычные движения Animal Flow нацелены на увеличение мобильности, развитие гибкости, стабильности, силы, выносливости, координации, быстроты реакции и подвижности.
YP ЗАПАД:
среда 20:30-22:00,
воскресенье 17:00-18:00
Animal Flow - молодое и популярное направление в телесных практиках. Необычные движения Animal Flow нацелены на увеличение мобильности, развитие гибкости, стабильности, силы, выносливости, координации, быстроты реакции и подвижности.
YP ЗАПАД:
среда 20:30-22:00,
воскресенье 17:00-18:00
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА
Интервальные тренировки отличаются интенсивностью силовых упражнений. В практику включены эффективные инструменты для работы с телом из разных областей, но их все объединяет научный подход и доказательная база. Цель таких занятий – укрепление здоровья и улучшение физической и психической кондиций тела.
Интервальные протоколы в йогу адаптировали в Agapkin Yoga Station, назвав Атигадха-йогой (с санскр. – мощная, сильная, интенсивная).
YP ЗАПАД:
пятница 20:00-21:30,
воскресенье 15:00-16:30
Интервальные протоколы в йогу адаптировали в Agapkin Yoga Station, назвав Атигадха-йогой (с санскр. – мощная, сильная, интенсивная).
YP ЗАПАД:
пятница 20:00-21:30,
воскресенье 15:00-16:30
РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСЬ
В расписании вы найдете еще больше групп в направлении "Качество тела". Чтобы увидеть описание занятия и записаться на него:
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
ГДЕ ПРОХОДЯТ ПРАКТИКИ:
Наши филиалы YP Запад и YP Октябрьская ♥︎
YOGA PLACE ЗАПАД
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
YOGA PLACE ОКТЯБРЬСКАЯ
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе подходящего занятия – звоните, мы вместе подберем для вас
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.
СТУДИЯ
РАСПИСАНИЕ
OOO "ЙОГА ПЛЕЙС"
220140, ул. Лещинского 8,
УНП 193320699
Минским горисполкомом
02.10.2019
Валюта сайта: BYN
220140, ул. Лещинского 8,
УНП 193320699
Минским горисполкомом
02.10.2019
Валюта сайта: BYN
