Stay tuned!
Subscribe for our newsletters and get 20% off for our products.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ
КАЧЕСТВО ТЕЛА
КАЧЕСТВО ТЕЛА
Помимо запуска йога-групп, в этом году мы расширяем направление телесных практик. Вместе с классами пилатеса и стретчинга, мы добавили алланетику, пилатес с элементами фасциального тренинга и Animal Flow.
Разнообразие инструментов в работе с телом с каждым годом растет. Мы проверили и выбрали те направления, которые во многом перекликаются с принципами йогической практики. Среди критериев самыми важными для нас являются:
- оздоровление тела
- безопасность и осознанность практики
Разнообразие инструментов в работе с телом с каждым годом растет. Мы проверили и выбрали те направления, которые во многом перекликаются с принципами йогической практики. Среди критериев самыми важными для нас являются:
- оздоровление тела
- безопасность и осознанность практики
Вопрос ментального здоровья сегодня заботит очень многих.
Но прежде чем, переходить на внутренний уровень самоисследования, необходимо укрепить сам фундамент – тело, которое является носителем наших травм и отпечатков ежедневного стресса.
С помощью занятий "Качество тела" вы сможете вернуть телу ощущение легкого и комфортного движения, расправленной спины и плеч. Регулярные занятия помогают подтянуть мышечный корсет, укрепить слабые места и оздоровить тело. В результате занятий проявится чувствование и осознание тела, наладится внутренняя коммуникация и работа нервной системы.
Но прежде чем, переходить на внутренний уровень самоисследования, необходимо укрепить сам фундамент – тело, которое является носителем наших травм и отпечатков ежедневного стресса.
С помощью занятий "Качество тела" вы сможете вернуть телу ощущение легкого и комфортного движения, расправленной спины и плеч. Регулярные занятия помогают подтянуть мышечный корсет, укрепить слабые места и оздоровить тело. В результате занятий проявится чувствование и осознание тела, наладится внутренняя коммуникация и работа нервной системы.
Занятие проходит в динамичном стиле, где дыхание синхронизируется с движениями и наоборот. Упражнения плавно перетекают одно в другое.
Подойдет для любого уровня: предлагаются разные варианты выполнения упражнений. Ориентируясь на свои ощущения - вы выбираете комфортный для вас вариант.
Пилатес развивает осознанность и контроль. Вы научитесь чувствовать свое тело, ощущать его в пространстве, иначе воспринимать себя.
YP ЗАПАД:
четверг 11:00-12:00 и суббота 09:30-10:30
Подойдет для любого уровня: предлагаются разные варианты выполнения упражнений. Ориентируясь на свои ощущения - вы выбираете комфортный для вас вариант.
Пилатес развивает осознанность и контроль. Вы научитесь чувствовать свое тело, ощущать его в пространстве, иначе воспринимать себя.
YP ЗАПАД:
четверг 11:00-12:00 и суббота 09:30-10:30
Специальная система тренировок, основанная бывшей балериной Каллан Пинкни в начале 70‑х годов. Она адаптировала упражнения из балета и йоги для облегчения своих проблем со спиной, а затем начала применять методику для людей с похожими проблемами.
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
вторник и пятница 10:30-11:30
Позже калланетику представили как эффективный метод тренировок, который позволяет выполнять спокойные упражнения со своим весом без дополнительного оборудования и при этом иметь здоровое тело и ровную осанку.
YP ЗАПАД:
вторник и пятница 10:30-11:30
Эта практика – диалог с телом, где мы не слепо идём по инструкциям, а выбираем свое лучшее движение, иногда новое, а иногда забытое.
Пилатес развивает наблюдательность и контроль, чувствование себя. За счёт микродвижений и дыхательных техник улучшается "картинка тела", мы видим себя по-другому.
За счёт сбалансированной нагрузки на все тело уходят хронические боли в спине, проявляется природная гибкость и желание двигаться.
YP ЗАПАД:
четверг 10:00-11:00
Пилатес развивает наблюдательность и контроль, чувствование себя. За счёт микродвижений и дыхательных техник улучшается "картинка тела", мы видим себя по-другому.
За счёт сбалансированной нагрузки на все тело уходят хронические боли в спине, проявляется природная гибкость и желание двигаться.
YP ЗАПАД:
четверг 10:00-11:00
Занятия наполнены функциональными и разнообразными 3D движениями, что повышает результативность практики и улучшает качество жизни. Двигаясь трехмерно - т.е. во всех плоскостях, вы сможете надолго сохранить функциональность всех мышц и связок, позвоночника и суставов.
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
Практика интенсивная и динамичная, каждое движение перетекает в последующее. Мы будем двигаться от простого к сложному, направляя своё внимание в каждый участок тела.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
среда и пятница 08:00-09:00,
вторник и четверг 10:30-11:30
Развитие телесной гибкости и свобода движения.
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
На тренировках вы научитесь лучше чувствовать свое тело, замечать его малейшие реакции. Главное в растяжке это не шпагат, а здоровая гибкость и подвижность в суставах. Поэтому большое внимание уделяется технике упражнений.
YP ЗАПАД:
понедельник и четверг 13:00-14:00
Занятие построено из элементов пилатеса, йоги, стретчинга, упражнений на баланс и выносливость.
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
Практика включает в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, проработку различных мышечных групп, мягкое вытяжение и развитие гибкости, формирование красивой осанки.
YP ЗАПАД:
среда 13:00-14:00
Недавно Жанна Клишевич окончила годовой курс обучения и теперь является одним из немногих сертифицированных преподавателей этого направления.
Animal Flow - молодое и популярное направление в телесных практиках. Необычные движения Animal Flow нацелены на увеличение мобильности, развитие гибкости, стабильности, силы, выносливости, координации, быстроты реакции и подвижности.
YP ЗАПАД:
среда 20:30-22:00,
воскресенье 17:00-18:00
Animal Flow - молодое и популярное направление в телесных практиках. Необычные движения Animal Flow нацелены на увеличение мобильности, развитие гибкости, стабильности, силы, выносливости, координации, быстроты реакции и подвижности.
YP ЗАПАД:
среда 20:30-22:00,
воскресенье 17:00-18:00
На своих занятиях Мария использует разный вспомогательный инвентарь - МФР-роллы, ленты-экспандеры, изотонические кольца и тд. Это позволяет эффективно разнообразить классическую практику пилатеса и глубже проработать акцентные зоны.
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
Мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
YP ОКТЯБРЬСКАЯ:
вторник и четверг 11:30-12:30,
суббота 14:00-15:00,
воскресенье 16:00-17:00
Занятия включают в себя упражнения оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, мягкое вытяжение, проработку различных мышечных групп, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, формирование красивой осанки.
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
YP ОКТЯБРСЬКАЯ:
понедельник и среда 17:30-18:30
РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСЬ
В расписании вы найдете еще больше групп в направлении "Качество тела". Чтобы увидеть описание занятия и записаться на него:
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
1. Выберите филиал, который хотите посетить
2. Выберите день, в который хотите посетить занятие - для этого стрелочками пролистайте календарь расписания до необходимой даты
3. Кликните на окошко выбранного занятия
4. В открывшемся окне вы сможете изучить описание занятия и записаться на него (для этого заполните форму регистрации)
ГДЕ ПРОХОДЯТ ПРАКТИКИ:
Наши филиалы YP Запад и YP Октябрьская ♥︎
YOGA PLACE ЗАПАД
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина, улица Лещинского, 8
YOGA PLACE ОКТЯБРЬСКАЯ
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Первомайская, улица Октябрьская, 16
Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе подходящего занятия – звоните, мы вместе подберем для вас
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.