Звукотерапия, или купание в звуках гонгов, поющих чаш и других виброакустических инструментов, уже давно зарекомендовала себя как эффективный способ восстановить энергетический потенциал и выровнять психоэмоциональный фон, а о положительном влиянии медитации упоминают как трактаты древности, так и современные исследования.

Что будет на практике?

Перед началом гонг-сессии мы настроимся на внутренний ритм и выполним две практики: медитацию со звуком АУМ для гармонизации ума и нашего внутреннего пространства, а затем Метта-медитацию – медитацию любящей доброты.

Практика Метты обладает удивительной силой. Когда у нас развивается доброта, мы перестаем испытывать стресс там, где раньше не могли с ним справиться. Мы легко принимаем людей и события такими, какие они есть, у нас развивается внутреннее и внешнее понимание.

Далее мы перейдем в звуковую медитацию под звуки Гонга и других инструментов.

Почему звукотерапевтическая практика эффективна в расслаблении?

• Практика проста, выполняется в положении лежа и не требует подготовки. Создаваемая инструментами, гармоничная вибрация мягко воздействует на физическое тело, запуская механизмы расслабления, а звуковая волна помогает найти путь в самые далекие уголки сознания.

• У каждого инструмента – свой уникальный чистый «голос» (т.е. частота колебаний), с которым мы входим в резонанс во время звучания, отстраивая сбившиеся ноты и настраиваясь на здоровый лад.

• По отлику практикующих – практика очень приятна :) Мягкие звуки погружают человека в состояние осознанного расслабления, или так называемого йогического сна, 20 минут которого приравнивается в двум часам полноценного глубокого отдыха.

Результат практики:

– глубокое расслабление
– проработка стрессовых ситуация, зажимов и блоков
– полноценный отдых и восстановление энергетического резерва
– трансформация эмоционального фона

______________________________________________________________


Для кого: практика подходит для любого уровня, специальной подготовки не требуется. Практика подходит для любого уровня, специальной подготовки не требуется.

Кто проводит: Татьяна Лапотентова, преподаватель Йоги Голоса, медитации и звукотерапевтических практик.

Дата и локация: 13 апреля, суббота 17:30-19:30, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 55 byn. Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 65 byn.

______________________________________________________________

Ощутить свою весомость и отношения с гравитацией. Услышать телом пробуждение земли.

Работа с весом и переживание его перемещения внутри тела и на поверхности пола – важнейшая практика заземления, ощущения опоры и доверия. С помощью разных техник на апрельской практике мы исследуем, какой энергоресурс несет в себе комуникация гравитация-опора-тело.

Почему такая практика полезна?

① Практики bodymind centering подходят любому человеку, кто ищет целостное и комплексное восприятие работы ума, тела и внимания – как инструмента навигации во внешнем и внутреннем пространстве.

② Работа с гравитацией – это ключ к высвобождению внутренних замков-зажимов для непрерывного свободного движения и исследования нетривиальных путей и внутренних траекторий из точки А в точку В,C,D,E... и т.д.

③ Танцедвигательная терапия даёт необыкновенный ресурс в проявлении своего аутентичного движения и качественного присутствия в теле.

Таким образом, во время практики мы даем телу возможность самому принимать решения, а уму бережно наблюдать и не влиять на форму.

______________________________________________________________

Для кого: практика подходит для любого уровня, специальной подготовки не требуется. Тем, кому близок уникальный и творческий подход для работы с телом.

Кто проводит: Ольга Скворцова, танцор, хореограф, преподаватель танцедвигательной и йога-терапии.

Дата и локация: 20 апреля, суббота 16:15-17:45, YP Октябрьская

Стоимость участия: donation – оплата по сердцу.

______________________________________________________________

Каждый современный человек ежедневно подвергается воздействию стресса, который незаметно накапливается, приводит к хроническому напряжению и не дает ощутить гармоничное состояние тела и ума.

На этой практике мы будем избавляться от последствий стресса методом медитации на расслабление всего тела и нервной системы.

Программа практики:

① Теория и введение.
Теоретическая часть по практике. Введение, элементы занятия и механика воздействия.

② Дыхательные техники для расслабления ума и успокаивающего воздействия на нервную систему.

③ Медитация в положении лежа.
Продолжительная практика расслабления, в которой будут применены техники прогрессивной релаксации и медитативные техники, направленные на устранение хронического напряжения в теле, эмоциональных зажимов и переживаний.

______________________________________________________________

Для кого: практика подходит для любого уровня, специальной подготовки не требуется. Тем, кому интересны расслабляющие и медитативные практики.

Кто проводит: Денис Торкачев, преподаватель Хатха-йоги.

Дата и локация:
– 14 апреля, воскресенье 11:30-13:00 в YP Запад (все места забронированы, идет запись в виш-лист)
– 28 апреля, воскресенье 11:30-13:00 в YP Октябрьская (все места забронированы, идет запись в виш-лист)

Стоимость участия: donation – оплата по сердцу.

______________________________________________________________

На этой встрече мы объединим мудрость традиций йоги, аюрведы и китайской медицины для поддержки весеннего здоровья и энергии начинаний.

Переходя от Инь Зимы, мы открываемся к Ян Весны. Энергия начинает двигаться и пробуждаться. Меняется сезон, меняются наши привычки и распорядки, и сейчас самое время, чтобы понять, что можно отпустить или изменить в своей повседневной рутине, создавая пространство для новых начинаний.

Расписание и темы занятия:

10:00-10:50 Что такое материя, энергия и дух
11:00-11:50 Ян-практика: дыхание и движение
12:00-13:00 Инь-йога и медитация

Вместе найдем ответы на вопросы:

– Что такое энергия? И как она движется в теле?
– Как внешняя среда влияет на наше тело и сознание?
– Как гормоны и наше внимание формируют психологическую энергию?
– Как практика и философия йоги помогают обрести баланс жизни?

Чему способствует практика? Что мы будем делать в практической части семинара?

☽ Исследовать тело через интуитивное и соматическое движение. Освобождать тело от зажимов, блоков и заученных паттернов, которые могут забирать энергию.

☽ Через дыхание и звуки создавать движение энергии и способствовать более глубокой детоксикации органов и тканей.

☽ Подключать внимание и намерение через осознанное движение.

☽ Через акупрессуру определенных точек помогать телу зарядиться энергией, и создать больше ясности и видения.

☽ Через Инь-йогу и релаксацию обучиться навыку самовосстановления ресурсов.

______________________________________________________________


Для кого: практика подходит для любого уровня, специальной подготовки не требуется. Для тех, кто часто говорит про себя «я устал(а)». Кто задается вопросом «Что такое энергия?».

Кто проводит: Наталья Владимиренко, преподаватель йогатерапии, Инь-йоги, йоги для женского здоровья и релакс-йоги для восстановления.

Дата и локация: 27 апреля, суббота 10:00-13:00, YP Запад

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 70 byn. Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 80 byn.

LAST CALL PRICE:
26/ / 04 – отдаем последние билетики по специальной стоимости 65 byn

______________________________________________________________