Это более 50 полноценных занятий от преподавателей студии Yoga Place. Очень важно, что наша база включает занятия разного уровня – для тех, кто практикует недавно и опытных практикующих. Ресурс позволяет подобрать занятие по уровню, интенсивности, продолжительности. Особенно сейчас актуальны занятия по йогатерапии позвоночника, направленные на работу с осанкой, а также специальные медитации глубокого расслабления. База постоянно пополняется и обновляется, чтобы обеспечить непрерывную и разнообразную практику для занимающихся.

Это систематический курс из 8 занятий, последовательно раскрывающий основные понятия йоги и позволяющий мягко и поэтапно войти в осознанную практику.. После его прохождения сотрудники смогут уверенно заниматься на занятиях начального и базового уровня. Медленно и понятно преподаватель разъяснит основные асаны, дыхательные техники и термины. Курс создан в интерактивном формате - важные термины, названия асан и дыхательных техник, теоретические аспекты дублируются текстовым сопровождением во время занятия.

8 терапевтических занятий от опытного врача Надежды Могилевчик со стажем работы более 40 лет. Каждое из занятий длится 60 минут и имеет свою тематическую направленность и интенсивность, а объединяет их терапевтический подход, направленный на сохранение и улучшение состояния позвоночника и общего здоровья в целом.

Одна из основных целей всех занятий - научиться расслаблять тело и разум, останавливать внутренний диалог, переключать внимание и наладить связь со своим глубинным, внутренним Я. Каждая из медитаций имеет свою тематику и продолжительность, но все они направлены на развитие умения растождествляться со внешним и концентрироваться на внутреннем.

Общая философия комплекса - позволить ученику наполниться состоянием расслабленности, равновения и баланса, прочувствовать каждую клеточку своего тела, развить способности к телесной осознанности. Уровень занятий мягкий и бережный, динамика приятная, легкая и исключает лишнюю суетливость движений. Максимальный акцент Роман расставляет на дыхании и внимании от ощущений положения тела в пространстве.