Акцент в практике направлен на статические фиксации в детально отстроенных асанах. Йога Айенгара очень точное направление, позволяющие на разных уровнях подготовки, при этом с соблюдением всех принципов безопасности углубиться в своей практике выполнения асан. Именно поэтому это направление абсолютно универсально независимо от возраста и уровня практикующих. На занятии с Екатериной мы проработаем все тело и укрепим плечевой пояс, подготавливаясь к освоению Сарвангасаны (стойка на плечах). В практике йога Айенгара активно используются различные вспомогательные пропсы - кирпичики, ремешки, болстеры. В домашней практике можно использовать обычный поясной ремешок из мягкого текстиля, стопку книг, плед либо плотное полотенце.

Наша подборка фоновой музыки для онлайн занятий доступна по ссылке. Вы можете открыть страничку в соседней вкладке браузера и запустить 2 плеера одновременно.