Семинар подойдет для тех, кому хотелось бы разнообразить свой личный опыт практики и попробовать новое направление. Тем, кому близки и интересны духовные практики.

Получить первый опыт практики Кундалини йоги. Понять, как она воздействует на ваши ум и тело, душевное состояние и как откликается внутри. Понаблюдать за изменениями, которые последуют за практикой.

Расписание встречи:

⓵ Основные мантры в Кундалини-йоге: что они означают, как их правильно проговаривать и в каком порядке, нужно ли их петь

⓶ Дыхание в Кундалини-йоге: почему важно дышать осознанно, какие типы дыхания и задержки дыхания существуют, какой эффект дыхательные практики оказывают на тело и состояние ума

⓷ Концентрация ума и фокус внимания в Кундалини-йоге: куда должен быть направлен внутренний и внешний взгляд, как научиться управлять своим вниманием

______________________________________________________________


Для кого: для тех, кому хотелось бы разнообразить свой личный опыт практики и попробовать новое направление. Тем, кому близки и интересны духовные практики..

Кто проводит: Илона Беликова, преподаватель Кундалини-йоги

«Своим ученикам я хочу донести до людей простую истину. Она заключается в том, что своими собственными руками мы можем поменять свою жизнь, найти свой путь и предназначение, стать жизнерадостными, счастливыми, гармоничными, а также здоровыми и процветающими. Я помогу ученикам познать данную истину через целительное пространство Сат Нам Расаян и состояние внутренней тишины (Шуньи), создавая возможность соприкосновения со своей безграничной силой и истинным Я.»

Дата и локация: 8 марта, пятница 13:00-15:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 45 byn. Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 55 byn.

______________________________________________________________

Во время практики постараемся отпустить ненужное и расслабиться, найти связь со своей женственностью и синхронизировать чувства и решения, голову и сердце, тело и комфорт. Практика для поиска своей целостности, цикличности и собственного ритма. Свободная и мягкая.

______________________________________________________________


Для кого: девушкам и женщинам с любым уровнем практики: от нулевого до продвинутого.

Кто проводит: Наталья Владиренко, преподаватель йогатерапии, Инь-йоги, практик для женского здоровья

«Йога возвращает нам внутренний баланс и помогает находится в гармонии с внешним миром. Движение переносит нас в присутствие в настоящем моменте. Просит нас прочувствовать и воспринять свою точку в пространстве».

Дата и локация: 8 марта, пятница 16:00-17:30, YP Октябрьская

Стоимость участия: 25 BYN как разовое посещение или по стандартному абонементу.

______________________________________________________________

Это встреча о том, как учиться искать источник счастья и удовольствия в себе, а не в других. Потому что никакие отношения с другими людьми - даже самыми важными - не могут быть лучше и важнее отношений с собой.

Расписание встречи:

⓵ Говорим о том, как выстраивать близость с собой и почему без этого невозможна близость с другими? Почему так часто путают балование себя с любовью к себе, откуда корни нелюбви к себе и как взращивать здоровую и истинную любовь к себе? Обсудим опыт в группе.

⓶ Поговорим о важности проживания чувств, умении слышать свои потребности, об их связи с телом. Обсудим значение таких понятий, как Идентичность и Самость.

⓷ Письменная практика. Через письменные ответы на вопросы психолога будем изучать и обсуждать чувства, которые рождались во время практики. Попробуем лучше понять себя.

⓸ Совместное обсуждение в группе: что участницы встречи понимают под "любовью к себе", с какими сложностями они сталкиваются на пути поиска любви к себе, чего им не хватает, чтобы к этому прийти и почему какие-то, на первый взгляд, проверенные способы больше не работают или не работают именно для вас. Почему могут не работать методы, которые транслируют соц.сети. Психолог модерирует обсуждение и дает свою обратную связь участницам, разбирает и комментирует их истории и отвечает на вопросы. А еще психолог расскажет о техниках выстраивания близости с собой и познания себя.

Для кого эта встреча:

• для тех, кто запутался в поиске ответа на вопрос "что такое истинная любовь к себе?" и "как мне научиться бережно заботится о себе?"
• для тех, кто хочет ближе познакомиться со своими чувствами и идентичностью
• для тех, кто ищет поддерживающее окружения для бережного знакомства с собой

Кто проведет встречу:

Психолог и гештальт-терапевтка Полина Бондаровец. Закончила International University of Coaching Development по программе "Коучинг международного уровня", получила психологическое образование в Московском институте психоанализа, закончла 2-ю ступень подготовки гештальт-терапевтов по программе Московского Гештальт Института в Минске, заканчивает специализацию по сексологии, а также учится на специализации по кризисам и травмам.

«Мне 34 года, и я уже много лет погружаюсь в тему психологии и познания себя и прохожу свой собственный путь в этой теме. Я работаю с клиентами по всему миру и помогаю им знакомиться с собой разным, выстраивать здоровые отношения с собой и с миром, собирать пазл своей идентичности и получать удовольствие от себя разного. Провожу групповые тематические встречи, уделяю много времени личностному и духовному развитию, в том числе с помощью йоги, медитации, телесных практик, ретритов».

Что нужно для участия во встрече: нужна регистрация (через форму ниже) и предоплата, которую можно совершить после заполнения формы регистрации или в студии. Еще возьмите с собой на встречу блокнот и ручку для письменных практик.

После встречи вы сможете переместиться в кафе YP Запад, выпить кофе, поделиться впечатлениями об ивенте, или наоборот - побыть наедине со своими мыслями.

Дата и локация: 8 марта, пятница 13:30-15:30, YP Запад

Ценность: 65 byn* | 75 byn
*для обладателей абонементов YP

______________________________________________________________