Парная йога – это интересное направление, которое позволяет лучше узнать себя, свое тело, а еще прислушаться к другому человеку. В парной йоге взаимодействие становится необходимостью. Во время практики мы учимся выстраивать контакт, доверять и проговаривать, что мы чувствуем и комфортно ли нам. Постепенно это умение переходит в жизнь и становится легче понимать другого человека, а также выражать собственную позицию и чувства.

Нас ждет мягкая, неинтенсивная практика, знакомящая с миром парной йогой. Акцентом этого занятия является освоение простых поз на вытяжение и расслабление с помощью партнера. Затронем проработку мышц спины и плечевого пояса, узнаем, как расслабить поясницу и держать спину в асанах и жизни.

Практика парной йоги способствует:

✎ Глубокому исследованию физического тела, обучению управлению вниманием и концентрацией.

✎ Вы узнаете, как некоторые элементы практики можно использовать дома в качестве йога-массажа. Это может помочь вам или вашим близким расслабляться, снимать напряжение или боли в спине.

✎ Выбросу эндорфинов и хорошему настроению :) Практика проходит в дружественной атмосфере, с улыбками и общением.

На занятие с собой можно пригласить любого человека – подругу, сестру, друга или партнера.

______________________________________________________________


Для кого: подходит для любого уровня в йоге.

Кто проводит: Марина Дроздова, преподаватель Хатха-йоги. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 16-18 человек

Дата и локация: 8 октября, воскресенье 13:00-15:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 35 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 45 byn.

______________________________________________________________

Инь-йога – это приятная и расслабляющая практика, которая обладает глубоко успокаивающим эффектом. Через глубокий контакт с телом мы погружаемся в медитативное состояние. В Инь-йоге позы пассивны и удерживаются дольше 5 минут. Это время позволяет мышцам и соединительным тканям, устойчивым к растяжению, полностью расслабиться.

Стимулируя меридианы тела, или энергетические пути, Инь-йога позволяет Ци, или жизненной силе, течь свободно. Хотя позы кажутся простыми, на деле, особенно в начале пути, без учителя довольно непросто совладать с собой и отпустить лишние мысли. Объяснения и поддержка преподавателя помогают настроиться на нужное состояние, погрузиться во внутренние ощущения, прочувствовать тело и глубоко расслабиться.

В теоретической части мы познакомимся:

✎ Основы Инь-йоги, ее философия и история.

✎ Какие методы использует Инь-йога и как она влияет на все системы тела.

✎ Польза Инь-йога для ментального здоровья.

✎ Какие упражнения можно применять в домашней практике, например, для лучшего сна или расслабления после активной тренировки.

В практической части:

❊ Полноценная двухчасовая практика Инь-йоги с расширенным комплексом поз на разные суставы тела. В завершении занятия вы почувствуете бережное воздействие Инь-йоги и ощущение свободы в теле, раскрепощения и легкости.

❊ Медитация в положении лежа для закрепления эффекта практики и глубокого расслабления на ментальном и эмоциональном уровне.

______________________________________________________________


Для кого: подойдет на любом уровне практики – от нулевого до продвинутого при желании познакомиться с Инь-йогой поближе.

Кто проводит: Наталья Владимриено, преподаватель Хатха-йоги, йогатерапии и Инь-йоги. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 13-15 человек

Дата и локация: 22 октября, воскресенье 11:30-16:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 55 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 65 byn.

______________________________________________________________

Если вы давно хотели познакомиться с медитацией и разобраться, что это такое, приглашаем вас на встречу-семинар с Павлом Зайцевым!

На семинаре мы познакомимся:

✎ Медитация в психологии и буддизме: тибетский буддизм, чань, дзен, випассана, йога

✎ Когнитивно-поведенческая терапия в психологии и как она связана с медитацией

✎ Цели медитации: улучшение качества жизни или просветление?

✎ С чего начать? Основа медитации – расслабление. Состояние дыхания и состояние ума

Конечно же, после теоретической части нас ждет небольшая практика медитации :) Возьмите с собой комфортную форму, а также блокнот и ручку для заметок.

В завершении всей практики можно будет задать преподавателю вопросы и при желании пообщаться на более углубленные темы.

______________________________________________________________

Для кого: для начинающих (нулевой и начальный уровень в йоге).

Кто проводит: Павел Зайцев, преподаватель Хатха-йоги и медитации. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 16-18 человек

Дата и локация: 28 октября, суббота 18:00-20:00, YP Запад

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 35 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 40 byn.

______________________________________________________________

*запись на практику закрыта, идет запись в виш-лист ♥︎

На регулярном занятии не всегда получается уделить внимание какой-то конкретной форме – все асаны динамично сменяются в общем потоке практики. На специальном классе по освоению балансов у нас есть возможность подробно разобрать те асаны, которые у многих вызывают сложности и внимательно поработать с деталями.

Вначале занятия мы разберем анатомический аспект балансов на руках, и почему они могут не получаться. Затем нас ждет небольшая последовательность Хатха-йоги для общего разогрева и включения тела.

В основной части мы приступим к практическому разбору основных силовых балансов на руках: от упрощённых форм к полным, подводящие упражнения, различные виды страховок и компенсаций.

Какие асаны разберем:

– Бакасана и ее производные: Бала Бакасана, Паршва Бакасана, ЭкаПада Бакасана 1 и 2, Экаапада Адхо Бакасана и др.
– Эка Пада Каундиниасана 1 и 2, Двипада Каундиниасана и др.
– Ашта Вакрасана
– Лоласана
– Маюрасана
– Титибхасана

______________________________________________________________


Для кого: подходит для базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Мария Гайдукевич, преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 16-18 человек

Дата и локация: 5 ноября, воскресенье 13:00-15:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 35 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 45 byn.

*запись на практику закрыта, идет запись в виш-лист ♥︎

______________________________________________________________

*запись на практику закрыта, идет запись в виш-лист ♥︎

Программа этого мастер-класса составлена специально для тех, кто хочет научиться стоять на руках, но пока не знает, с чего начать. Мастер-класс включает в себя как практическую, так и теоретическую часть, в которой будут объяснены базовые принципы для освоения стойки на руках, основные ошибки и техника безопасности на всех этапах освоения стойки.

Чтобы стойки на руках получились, тело должно быть подготовленным и сильным, особенно мышцы рук, ног и корсета. Это значит, что работая над освоением балансов, мы укрепляем и развиваем все тело целиком.

Что нас ждет на практике:

- знакомство и анатомический разбор стоек на руках

- практика Хатха-йоги для разогрева всего тела

- блок подводящих упражнений, которые подготовят плечи, поясницу и таз к работе в стойках на руках

- отдых и обсуждение методов страховки и поддержки. Как правильно падать и выходить из стоек. В чем заключается суть баланса. Геометрия отстройки. Разные вариации по степени сложности

- работа в парах и отстройка с поддержкой партнера

- индивидуальная работа у стены: находим свой текущий вариант и продолжаем работать над освоением. Получаем обратную связь и рекомендации преподавателя

В завершении класса делимся впечатлением и намечаем план дальнейшего развития личной практики :)

______________________________________________________________


Для кого: подходит для уверенного базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Мария Гайдукевич, преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 16-18 человек

Дата и локация: 19 ноября, воскресенье 13:00-15:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 35 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 45 byn.

*запись на практику закрыта, идет запись в виш-лист ♥︎

______________________________________________________________

Yoga Talk – это проект, с помощью которого можно приобщиться к образу жизни в стиле йоги, развить йогическое мышление, научиться использовать знание йоги в повседневности и просто вдохновиться общением с единомышленниками.

Это не формат семинарского занятия, а душевная встреча с преподавателем на заранее выбранную тему для обсуждений, где вы сможете задать интересующие вопросы и найти ответы по накопленным вопросам: о йоге, философии или практике.

У беседы нет тайминга, структуры или четкого плана. Это групповая встреча с преподавателем, которая зачастую носит стихийный характер. И в этом неформальном взаимодействии заключается вся ценность формата Yoga Talk.

На этой встрече Наталья Зубович предлагает пообщаться на темы:

❍ дыхание и его энергия
❍ важность освящения пространства (пратитха)
❍ смыслы, скрытый в сутрах и многих санскритских словах

______________________________________________________________


Для кого: для базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Наталья Зубович, преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 18-20 человек

Дата и локация: 23 сентября, суббота 15:00-17:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: donation (оплата по сердцу в знак благодарности преподавателю)

______________________________________________________________

Yoga Talk – это проект, с помощью которого можно приобщиться к образу жизни в стиле йоги, развить йогическое мышление, научиться использовать знание йоги в повседневности и просто вдохновиться общением с единомышленниками.

Это не формат семинарского занятия, а душевная встреча с преподавателем на заранее выбранную тему для обсуждений, где вы сможете задать интересующие вопросы и найти ответы по накопленным вопросам: о йоге, философии или практике.

У беседы нет тайминга, структуры или четкого плана. Это групповая встреча с преподавателем, которая зачастую носит стихийный характер. И в этом неформальном взаимодействии заключается вся ценность формата Yoga Talk.

На этой встрече Наталья Владимиренко предлагает пообщаться на темы:

❍ как йога влияет на нашу повседневную жизнь. Как мы замечаем изменения
❍ что такое Воля, сила духа, Вера, терпимость

______________________________________________________________


Для кого: для базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Наталья Владимиренко, преподаватель Хатха-йоги, йогатерапии и Инь-йоги. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 18-20 человек

Дата и локация: 14 октября, суббота 18:00-20:00, YP Запад

Стоимость участия: donation (оплата по сердцу в знак благодарности преподавателю)

______________________________________________________________

Yoga Talk – это проект, с помощью которого можно приобщиться к образу жизни в стиле йоги, развить йогическое мышление, научиться использовать знание йоги в повседневности и просто вдохновиться общением с единомышленниками.

Это не формат семинарского занятия, а душевная встреча с преподавателем на заранее выбранную тему для обсуждений, где вы сможете задать интересующие вопросы и найти ответы по накопленным вопросам: о йоге, философии или практике.

У беседы нет тайминга, структуры или четкого плана. Это групповая встреча с преподавателем, которая зачастую носит стихийный характер. И в этом неформальном взаимодействии заключается вся ценность формата Yoga Talk.

На этой встрече Наталья предлагает пообщаться на тему:

❍ Как достичь состояния внутреннего спокойствия и гармонии через практику йоги
❍ Йога-нидра – один из инструментов успокоения ума

А Артем Абакумов во время беседы поиграет для нас на волшебном Ханге :)

______________________________________________________________


Для кого: для базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Наталья Абакумова, преподаватель Хатха-йоги. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 18-20 человек

Дата и локация: 4 ноября, суббота 15:00-17:00, YP Октябрьская

Стоимость участия: donation (оплата по сердцу в знак благодарности преподавателям)

______________________________________________________________

Yoga Talk – это проект, с помощью которого можно приобщиться к образу жизни в стиле йоги, развить йогическое мышление, научиться использовать знание йоги в повседневности и просто вдохновиться общением с единомышленниками.

Это не формат семинарского занятия, а душевная встреча с преподавателем на заранее выбранную тему для обсуждений, где вы сможете задать интересующие вопросы и найти ответы по накопленным вопросам: о йоге, философии или практике.

У беседы нет тайминга, структуры или четкого плана. Это групповая встреча с преподавателем, которая зачастую носит стихийный характер. И в этом неформальном взаимодействии заключается вся ценность формата Yoga Talk.

На этой встрече Павел предлагает пообщаться на тему:

❍ техники счастья в йоге, психологии и медитации
❍ как быть счастливым :)

______________________________________________________________


Для кого: для базового и продвинутого уровня.

Кто проводит: Павел Зайцев, преподаватель Хатха-йоги и медитации. Подробнее о тичере можно узнать ⟶ здесь

Максимальное количество участников: 18-20 человек

Дата и локация: 25 ноября, суббота 18:00-20:00, YP Запад

Стоимость участия: donation (оплата по сердцу в знак благодарности преподавателю)

______________________________________________________________